诚然月子需要休息 ， 但适量的活动也非常有必要 ， 日本是一个对健康非常注重的国家 ， 国民将运动这件事更是当做家常便饭 ， 产后的女性也不会闲着 ， 她们热衷于做一些适当的运动来帮助身体快速恢复 ， 而这对于我们来说几乎是不可能的 。   
  
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从日常保养上来说 ， 前面我们刚说到日本对于国民运动非常重视 ， 而日本女性也非常注重身材保养 ， 平日里她们就会利用规律的生活来控制自己的体重 ， 怀孕后更不会放纵自己 ， 不会因此而对身材置之不理 ， 所以本就没有胖太多的她们在产后也就能够更加快速的恢复了 。 但是对于我们来说 ， 许多人都始终信奉一句话 ， 那就是“怀孕了不用在意身材 ， 想吃什么就吃什么”所以许多之前身材娇小的女性产后也变得体态臃肿起来 ， 自律性要远低于日本女性 。   
正是因为这些原因才会让日本女性产后不用坐月子身体也恢复的很快 ， 但是无论是从环境还是从固有的习惯来说我们同她们都有很大的差距 ， 所以还是乖乖坐月子吧！免得学别人不成 ， 最后让身体吃了大亏 。   

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