活动|日本女人不坐月子，为啥也能恢复得很好？这些方面很多人模仿不来饮食_月子_身材_张静_方面_身体

在我们国家几乎每个地方对于女性产后坐月子这件事都非常重视，常说月子坐不好对于身体健康是有着非常大的影响的，也的确有很多女性月子期间不注意导致身体落下了许多毛病，可见我们长久以来对于月子的重视绝对不是没有道理的。但是现在很多的女性都非常向往外国人不坐月子，并且企图像她们一样，尤其是日本女性，明明产后不坐月子但身体恢复地也特别好，这是为什么？我们能不能也像她们一样呢？

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和远在日本的朋友前后分娩，可“月子”却坐的完全不一样
家住北京的张静有一个从小一起长大的闺蜜，但是大学毕业后闺蜜去了日本留学，后来遇到了她的老公然后留在了那里，不过两个人一直都保持着联系。
张静结婚后便着手开始要孩子，当她得知自己怀孕后第一个想到的就是要告诉闺蜜，结果意外得知闺蜜也怀孕了。孕期二人相互关心，共同分享着孕期的经历，很快到了分娩的时间，两个人一前一后分娩，且都很顺利。

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出院后张静就开始了为期42天的“月子期” ，可月子第三天她和闺蜜开视频就发现对方在喝冷饮，张静着急的说不可以喝凉的，可闺蜜却满脸的不在乎，说在日本根本没有那么多的月子禁忌，也没有月子这一说，所以她现在很轻松随意，说着又拿起了一块西瓜啃。
这边张静还没说话，一边的婆婆听到了两人的对话就在一边“苦口婆心”的劝张静闺蜜，惹的闺蜜哈哈大笑，说这样做没有问题，而且医生也非常支持，也没听说有哪个人有什么月子病。张静和婆婆一脸不可思议的听着闺蜜侃侃而谈，但是心里也始终不太相信，产后这么“折腾” ，怎么能不落下毛病呢？

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的确，日本的女性生产后没有那么多的禁忌，甚至可以吃水果甚至喝冰水，不会像我们一样对这些东西避之不及。但是为什么她们不用坐月子还触碰了这么多的“雷区” ，还能够恢复的很好呢？主要原因就在这几点上，对于我们国家的女性来说可以说是根本模仿不来。
从饮食上来说，相信每一个孕妈都有体会，月子期间的饮食最多的就是一些油腻的汤汤水水，要么就是一天好几个鸡蛋，长辈们总是说这样可以让奶水更多。但是许多女性产后肠胃功能会受到影响，对这些食物不感兴趣不说就是吃下去也没有办法很好的吸收，只能加重肠胃负担，造成消化不良、便秘等情况。

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但是日本女性却不同，她们产后的饮食更多的是讲究多食清淡新鲜的食物，这样的食物非常适合产后没有胃口的宝妈，而且肠胃也能更好的接受这些食物从而更好的消化吸收；加上日本海产品丰富，而海产品相较于大鱼大肉少了更多的脂肪却多了很多蛋白质，满足了产后女性对于蛋白质的需求。所以单从饮食上来说日本女性的产后恢复就占了一个很大的优势。

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从产后活动上来说，相信大家对于产妇的印象多是躺在床上或者紧缩眉头艰难的在地上踱步，月子里更是大门不出二门不迈只在家里这一小片区域内活动，说是活动量为0也并不过分，而我们也有充分的理由来解释这样做:月子里需要多休息。

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