常吃面条容易拖垮脾胃？医生：不想娃脾虚积食，少吃这2物导语：病从口入

导语：病从口入，孩子身体好不好？在很大程度上取决于平时吃得好不好，家长们要给孩子合理搭配食物，不要让孩子吃得太多太杂，否则容易影响孩子的消化能力，也会影响生长发育，好的饮食习惯影响深远，孩子才能不积食、脾胃好。

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网友提问：孩子经常吃面条，会“拖垮”脾胃吗？
之所以很多人觉得面条伤胃，是因为吃完面条后容易出现消化不良的症状，其次是因为面条中可能添加了添加剂以及各种碱水，容易对胃黏膜的刺激性。
常吃面条容易导致肠胃出现问题，但这只针对于那些胃部本身就有疾病的患者或消化能力较差的人。
不过面条中确实存在碱，摄入后会对胃酸起到一定的综合作用，防止胃酸过度分泌，损伤胃黏膜，所以适当吃一些也是有好处的。

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手工面条是比较容易被消化的，只要不过量食用，就不会对孩子的脾胃造成损伤，面条中含有碳水化合物，能给身体提供能量和营养，但面条中的营养成分并不高，需要搭配其他的肉类食材和蔬菜一起食用，才能为身体补充蛋白质和维生素。
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医生建议：想让孩子脾胃好，这2种食物孩子要少吃
◆豆类食物
豆类食品中的营养成分较多，但过量食用容易出现腹部胀痛等不适感，而且豆类食品中的蛋白质水平偏高，过量摄入容易影响消化系统，导致肠胃出现饱胀的感觉。
饮食过程中，食用太多蛋白质容易让肾功能与脾胃功能受到影响，小孩子更要控制好摄入量，尽量不要贪嘴。

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◆辛辣刺激的食品
辛辣刺激性的食物容易刺激食道内壁，加重脾胃的消化负担，不利于脾胃功能的正常运转。
孩子的脾胃功能并未发育完善，吃辛辣刺激性的食物反而会损伤脾胃，影响消化功能，导致脾胃运化越来越差。

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孩子积食，宝妈还要切记不要做这2件事
1、吃完饭就睡觉
饭后体内血液会集中在胃部来提高肠胃的蠕动速度，孩子的消化系统本身还在生长发育过程当中功能不太完善，如果饭后立即睡觉，可能会出现食物反流的现象。
肠胃无法消化这些倒流的食物，就会形成积食，严重时还会导致孩子出现呕吐或高烧等不良现象。

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2、吃完饭还吃零食
如果孩子刚吃完饭后就给孩子吃零食，就会让孩子吃撑，孩子的肠胃是比较小的，本身孩子就已经吃饱了，再给孩子吃零食，身体将无法消化这些食物，再加上孩子不运动，很容易出现积食的现象。

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给家长支两招，改善孩子肠胃问题
→就餐习惯改变
不少家庭都没有正确就餐的好习惯，孩子想吃几口就吃几口，不想吃就放在那儿，饿的话再去吃零食，这种习惯显人会对肠胃造成损伤。
所以调理脾胃才是第1步，首先我们要养成一个良好的就餐习惯，一日三餐按时按量，切勿让零食喧宾夺主。
→饮食结构变化
只有改变就餐习惯，才能缓解积食的困扰。不管是主食，蔬菜还是水果，都尽量选择比较容易消化的，同时也要兼顾营养。

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