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【这几种食物怀孕的时候经常吃，可以缓解孕吐】在怀孕的过程之中 ， 很多女性朋友们最担心的事情就是孕吐了 ， 因为孕吐不但会将吃进去的东西吐出来 ， 还会影响到自己的食欲 ， 长时间看到食物就会产生反胃的情况 。 如果自己不吃东西 ， 肚子里面的孩子就会缺少营养来源 。 在早期营养跟不上的话 ， 孩子发育相比于同龄孩子就会缓慢很多 ， 久而久之 ， 孩子在肚子里面就会产生营养不良 ， 发育缓慢 ， 到时候到了要出生的时候 ， 各种各样的毛病就会席卷而来 。 所以我们在怀孕的过程之中 ， 多吃这几种食物 ， 能够有效地避免孕吐情况的发生 ， 让我们保证自己食欲的同时 ， 多吃一点有利于自身以及宝宝发育的食物 ， 不但可以帮助自己保持年轻美貌 ， 还能够让孩子们在母体里面得到充足的营养 ， 健健康康的出生 。   

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