春天温度舒适全家吃饭食欲大开，多吃鲜香菜，营养丰富易吸收时间飞逝

【春天温度舒适全家吃饭食欲大开，多吃鲜香菜，营养丰富易吸收】时间飞逝，二月已经过去了，在过去的一个月里，大家都有什么收获或者遗憾吗？今天是三月的第一天，天气晴朗，阳光和煦，温度已经达到了十几度，让人感到十分舒适，终于可以不用像冬天那样裹得严严实实了。虽然温度上升了，但是也不要穿的很少，防止早晚温差导致着凉感冒。早晨起床也没有冬天那么困难了，早点起床出去适当运动一下吧，运动出出汗有利于身体健康。除此之外，春天也是黄金养生季，适合吃一些养生食补，今天就给大家介绍几道滋补的美味菜肴，来看看吧。

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今天介绍的这道“鲜香菜”就是油焖大虾，它含有丰富的营养物质，汁多味浓，帮助孩子补镁补钙强身，一起来看看吧!
1、营养丰富易吸收
首先大虾中含有丰富的营养物质，其中蛋白质的含量非常高，而且蛋白质又是生命的基本物质，孩子经常吃大虾有助于补充丰富的蛋白质，帮助身体全面发育。大虾的肉质松软细腻，对肠胃没有负担，而且非常容易被人体消化吸收，在孩子的生长发育过程中，吃大虾可以补充大量的蛋白质，是非常不错的选择。
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2、补镁
大虾中含有丰富的镁元素，这种物质在孩子的生长发育过程是一种必不可少的营养元素，如果孩子体内缺乏镁元素，那么就会导致孩子出现情绪不稳定的现象，很容易出现喜怒无常的现象，而吃大虾就可以有效避免这种情况的发生。
3、补钙
孩子在生长发育的过程中，钙元素是非常重要的，如何孩子缺乏钙元素就会导致骨骼发育迟缓，个头不高，而且对牙齿和毛发的生长也不利。吃大虾可以起到非常好的补钙作用，帮助孩子骨骼发育，长得更高更强壮。
4、增强免疫力
孩子的免疫系统发育的还不是很完善，所以孩子在生长发育的过程中很容易出现感冒发烧的现象，感冒发烧的时候不仅孩子难受而且父母也非常心疼。经常给孩子吃大虾，可以有效提高孩子的免疫力，增强体质，预防多种常见疾病的发生，对孩子的健康成长是非常有利的。
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新的一月开始了，收拾好自己重新出发吧。天气虽然慢慢变得很好，但是要注意防寒保暖，春捂秋冻。以上给大家分享的养生食补，赶紧学会了做给家里人吃吧，身体是革命的本钱，滋补好身体，才能更好的工作哦。

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