发挥爸爸陪伴力量 ， 转移注意力 。   
宝宝对妈妈的过于依赖 ， 也是造成断奶的困难原因之一 。 在刚断奶时 ， 宝宝会不满 ， 这时爸爸要多和宝宝一起玩耍、哄睡 ， 转移下注意力 。 当宝宝因为没有母乳大哭大闹时 ， 由爸爸来协同安慰 ， 可以更好的平衡局面 。   
  
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03断奶后宝宝吃什么？  
宝宝断奶成功 ， 只是告别了母乳 ， 需要补充其他奶制品替代 ， 因为奶制品里含有丰富易吸收的营养物质 ， 是其一天生命活动中蛋白质的重要来源 ， 一般保持500ml每天的摄入即可 。   
宝宝断奶后的饮食安排 ， 会根据年岁增长不断变化 ， 但都需要注意以下几点：  
保持荤素搭配 。   
宝宝的日常饮食中需要荤素搭配 ， 才能保证摄入足够的营养供身体发育 ， 单一的食材违反了膳食平衡的科学原则 。   
清淡饮食 。   
【断奶成功背后，原来藏着这三点！（建议收藏）】宝宝由于身体发育不全 ， 太过刺激的食物会刺激其器官的正常运作 ， 过多的物质也无法自主完成消耗排泄 ， 所以不宜给宝宝喂食高盐、高糖、辛辣食品 ， 保持清淡饮食为佳 。   
注意搭配咀嚼性食物 。   
易消化的食物不等于“软”的食物 ， 很多家长担心辅食孩子无法消化 ， 会在辅食里添加大量水 ， 这样会导致孩子咀嚼习惯的养成 ， 而咀嚼也是孩子感受外界的重要手段 。   
04写在最后  
宝宝断奶 ， 不仅仅是对宝宝的考验 ， 更是对妈妈的一次“体罚” 。   
在宝宝成功断奶后 ， 妈妈还要忍受涨奶的痛苦 。   
如果是重度涨奶、疼痛难忍 ， 这时妈妈需要手动排奶 ， 不可强忍导致乳汁淤积引起急性乳腺炎 。   
排奶次数宜为少量多次 ， 可以先通过敷热毛巾疏通乳腺管 。 饮食上需要清淡饮食 ， 少喝汤水等高蛋白质物质 ， 多吃些回奶的食物 ， 例如韭菜 ， 苦瓜 ， 冬瓜等  
所以 ， 在决定断奶前 ， 不仅要帮助宝宝做好准备 ， 妈妈同样也需要帮助 。   

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