鹅蛋属于蛋类 ， 要知道蛋类的营养都是非常丰富的 ， 属于高蛋白质类的食物 。   
胎儿在的生长发育过程中对蛋白质的需求量非常大 ， 因为这个阶段的胎儿 ， 生长发育中的绝大多数营养都要通过蛋白质来进行转化 ， 所以说及时补充蛋类食物 ， 对胎儿的生长发育是多么的重要了 。   
要知道蛋类储存周期也比较长 ， 食用起来也比较方便 ， 口感也好 ， 是补充蛋白质的优质食物之一 。   
  
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怀孕几个月能吃鹅蛋？  
目前 ， 一般情况下 ， 女性在怀孕的任何时间里 ， 都是可以适量地吃一些鹅蛋 。   
由于鹅蛋的营养价值非常丰富 ， 尤其是富含大量人体容易消化吸收的优质蛋白 ， 还含有丰富的矿物质、卵磷脂、脂肪酸、氨基酸、维生素、钙、铁、钾、镁、磷等营养物质 ， 很适合孕妇食用 。   
女性在怀孕期 ， 饮食要做到多种多样 ， 营养搭配的均衡 ， 保证优质蛋白 ， 如肉、蛋、奶的摄入量 ， 其次要保证新鲜蔬菜、水果的摄入量 ， 尽量吃应季的新鲜水果 ， 不要吃生冷、甜度特别大的水果 ， 可以少食多餐 。   
这时候适当的多吃一点像鹅蛋 ， 瘦肉 ， 牛奶等高蛋白食物 ， 可以增加机体免疫力 ， 还要多晒太阳 ， 补充钙质 。   
  
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吃鹅蛋有哪些好处？  
下面给大家详细总结 ， 怀孕吃鹅蛋的三个好处：  
第一、益智 ， 促发育 。   
有利于对胎儿的生长发育 ， 鹅蛋中含有的卵磷脂成分 ， 特别有利于胎儿脑部神经的发育 ， 对胎儿的智力发育有积极的促进作用 ， 可以在一定程度上提高宝宝记忆力 。   
除此之外 ， 鹅蛋也能增强孕妇们的记忆力 ， 尤其在怀孕的初期 ， 孕妇心情比较烦躁、记忆力容易减退 ， 这时候吃一些鹅蛋 ， 能够很好的增强记忆力 ， 使孕妇清脑益智 。   
第二、富含多种营养成分 。   
多吃鹅蛋 ， 能够补充体内所需的营养成分 ， 一般情况下 ， 鹅蛋中含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素以及其他营养成分 ， 对孕妇与胎儿的健康都是有帮助的 。   
第三、祛寒、解胎毒 。   
鹅蛋有很好的补中益气作用 ， 孕妇多吃鹅蛋可以有效地防止寒气的侵袭 。   
中医古籍上说 ， 吃鹅蛋可以解胎毒 ， 这里就不加详细去解释 ， 目前没有科学的临床依据 ， 有待未来进一步的补充 。   
总之 ， 吃鹅蛋的好处还是比较多的 ， 偷偷地告诉你 ， 我自己在怀孕期间也是吃了很多鹅蛋 ， 总体感觉还是不错的 。   
  
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【怀孕几个月能吃鹅蛋？有什么好处？】最后还要友情提醒 ， 孕妇们不要偏食、挑食 ， 鹅蛋虽然好 ， 但是每个人的消化能力不同 ， 建议每天吃不超过2个以上的鹅蛋 ， 尽量避免过量食用 ， 以免对胃肠功能和消化吸收不利 。   

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