让我告诉你，哪些水果更适合母婴？每个母亲都想将最好的赠与孩

每个母亲都想将最好的赠与孩子，都希望生一个健康、聪明、漂亮的宝宝，更希望能够实现养胎不长肉的愿望，所以现在很多人都在备孕和怀孕阶段非常注重自己的饮食健康。
【让我告诉你，哪些水果更适合母婴？】腹中的胎儿所需要的营养，都是通过母亲吃入后分解为各种养分，提供给胎儿，所以备孕和怀孕期间吃什么东西就至关重要。
今天我们分享水果篇，看看哪些水果能更好地帮助我们孕育小宝宝，希望对姐妹们有帮助。
一、菠萝

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1.孕期能吃吗？中医认为，菠萝具有健胃消食，补脾止泻的功效，菠萝口感酸甜，刺激食欲，能帮助准妈妈缓解孕早期不适，而且含有多种营养素，比如维生素C、钾、膳食纤维等。
2.坐月子能吃吗？菠萝含有多种营养成分，能促进产后身体恢复，月子期妈妈可以适量食用。如果妈妈对菠萝过敏，不建议食用。
3.宝宝能吃吗？半岁以后，可以作为补充维生素的辅食适量食用，宝宝第一次吃，要注意宝宝是否有过敏反应。
二、芒果

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1.孕期能吃吗？能吃，芒果香甜可口，刺激食欲，能帮助准妈妈缓解孕早期不适，而且富含维生素C、β-胡萝卜素、钾、膳食纤维等营养成分，能增强免疫力，促进胎儿发育，可以适量食用。芒果升血糖指数较高，妊娠期糖尿病的妈妈建议少吃。另外，对芒果过敏者禁食。
2.坐月子能吃吗？能吃，芒果香甜软糯，易消化，能刺激食欲，而且富含多种营养成分，能促进产后身体恢复，月子期妈妈可以适量食用。对芒果过敏者禁食。
3.哺乳期能吃吗？能吃芒果口感上乘，营养价值极高，能增强免疫力，提高乳汁质量，哺乳期妈妈可以适量食用。对芒果过敏者禁食。
4.宝宝能吃吗？6个月能吃，芒果味道馥郁，汁水香甜，刺激食欲，而且果肉绵软，易消化。芒果含有多种营养成分，促进宝宝生长发育。刚开始添加辅食时，可以做成果泥给他吃，同时需要观察有无过敏反应。
三、草莓

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1.孕期能吃吗？能吃，草莓口感清甜，刺激食欲，能帮助准妈妈缓解孕早期不适，而且含有丰富的维生素C、膳食纤维、钾等营养成分，对准妈妈身体有好处，还能促进胎儿发育。草莓升血糖指数低，也适合妊娠期糖尿病的妈妈食用。
2.坐月子能吃吗？能吃，草莓口感清甜，果肉绵软，易消化，而且富含多种营养成分，对产后妈妈身体恢复有好处，月子期妈妈可以适量食用。
3.哺乳期能吃吗？能吃，哺乳期妈妈适量食用草莓，不仅能提高乳汁质量，还能促进产后身材恢复。
4.宝宝能吃吗？6个月能吃，草莓富含维生素C、膳食纤维等营养成分，对宝宝生长发育有好处。此外，草莓清甜爽口，能刺激食欲，而且果肉绵软，易消化，适合宝宝食用。不过第一次添加草莓时，需要观察有无过敏现象。
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