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注意小夜灯的灯光  
家长朋友们在选择小夜灯时 ， 最好选择使用灯光度数在8瓦以下 ， 色温较低 ， 可调节亮度的小夜灯 。 家长朋友们尤其要注意 ， 不要使用白光或蓝光此种高色温的小夜灯 。   
低色温的灯 ， 灯光一般偏红 ， 且有不少研究表明 ， 灯光的色温越低 ， 对宝宝昼夜感知的影响越小 ， 也越不易影响其体内生长激素及褪黑素的分泌 。   
  
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远离床头  
即便是灯光选对了也是不够的 ， 影响小但不代表没有影响 ， 我们还是要尽可能降低小夜灯对孩子的影响 ， 把小夜灯放在远离床头的位置 ， 可以选择可遥控的小夜灯 ， 夜间开关也方便 。   
说了这么多 ， 家长朋友们应该知道如何健康使用小夜灯了吧 。 春天将至 ， 家长朋友们在节假之余可以多带孩子出门走走 ， 多给孩子晒晒太阳 ， 这不仅能让孩子长高 ， 也可以帮助宝宝调整昼夜节律 。   
  
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写在最后  
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