【传言的那些催乳食品真的有用吗，宝妈可要长点心】第一 ， 多喝汤水乳汁成分90%以上都是水 ， 所以产后妈妈新陈代谢旺盛 ， 出汗是比较多的 ， 只有多喝水才能够有助于催乳 。 第二就是让宝宝多吸一点 ， 增加孩子吸吮的频率和吸吮的时间是非常重要的 ， 孩子的吸吮能刺激妈妈分泌更多的乳汁 ， 吸得越多奶就越多 。 这就是要保证充分的睡眠 ， 人体的很多激素在睡眠时大量的分泌 ， 如果休息不好的话 ， 不单单是奶不足 ， 还有可能会引起内分泌失调等相关的症状 ， 如果说孩子晚上太吵影响睡眠 ， 还是可以寻求家人帮助的 。   
  
文章图片  
最后就是要保证一个愉悦的心情 ， 因为乳母的心情会影响到她分泌乳汁 ， 心情不好 ， 抑郁也会导致奶水很少的 ， 这些 ， 你们都get到了吗？好了 ， 今天就讲到这里 。   

• 《向风而行》|《向风而行》李雨珩结局是什么 李雨珩喜欢的是谁
• 龙胆泻肝丸能治高血压吗 关于龙胆泻肝丸的副作用厉害吗
• 红薯叶敷面膜的做法 番薯叶的做法大全
• 排毒养颜胶囊的功效与作用是什么 女人排毒养颜最好的药
• 乳清蛋白和全脂奶粉哪种好 最好的中老年蛋白质粉排名
• 50岁的人除了跑步快走 老年人的性功能如何维持
• 2岁宝宝怎样吃鳕鱼 一岁宝宝吃鳕鱼的做法
• 35岁去黄美白的护肤品 快速美白去黄的方法
• 每天都想吃辣的 想吐吐不出来吃什么药
• 你在喝醉之后是怎么醒酒的 过量饮酒的穴位按摩解酒