远视|5岁小女孩近视1000多度！最毁孩子视力的不是电子产品，而是( 二 ) 远视眼_电子产品_散瞳_近视

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如果还继续消耗，就会变成负债，也就是近视。

所以孩子存款越多（远视储备越充足），到没钱（正视）的时间就相对越长，离负债（近视）的可能性也就越小。

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怎么知道娃的远视储备有多少？
远视储备一般会用散瞳验光的方法检查。

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散瞳是眼科常规的检查，药物对眼睛本身没有伤害，瞳孔散大后会暂时的畏光、看近模糊等不适，可以佩戴墨镜来缓解。
按照卫健委最新规定，孩子一般从 2 岁开始做远视储备检查，每年一次。
如果出现远视储备消耗过快的情况，家长就要复查一下宝宝的日常，看看平时的用眼习惯是否健康。

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哪些行为会消耗远视储备？
我国学龄前的孩子，远视储备不足的情况非常普遍。

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之所以会出现这样的情况，跟孩子们长时间“近距离用眼”有很大关系。
我们小时候天天满山遍野跑，目光所及之处都是蓝天白云、花草树木，远视储备充足很少出现近视的情况。
现在的娃，每天窝在室内，大部分时间都被玩手机／iPad、看书、以及练习琴棋书画侵占了。
这些行为都加剧了孩子近距离用眼的时间和频次，加速了远视储备的流逝。
眼科专家曾公开表示：
画画和练琴都属于近距离用眼，需要不断调整眼部睫状肌来对准焦距，时间一长，很容易造成眼部疲劳、诱发近视。

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如何增加远视储备？
“远视储备”是天生的，无法通过后天加量，但是可以通过下面3点减缓它的消耗速度！
1.坚持每天白天在户外活动2小时。
研究表明，太阳光能刺激视网膜中多巴胺的释放，从而控制眼轴的增长，同时户外能看远处，使眼部肌肉得到放松。
所以坚持每天白天在户外活动1-2小时能有效减缓远视储备的流逝，降低近视的概率。
如果孩子无法出门，可以好好利用家里的阳台。我跟可爱多就经常在阳台上活动。

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2.无法避免的近距离用眼，就把用眼习惯养好。
在这个处处内卷的时代，完全不接触电子产品、不学习兴趣班也是不太现实的，而且有不少孩子是真心喜欢阅读或者琴棋书画的，这都不可避免需要近距离用眼。
在这种情况下，让孩子培养良好的用眼习惯，才是重中之重。

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