“春捂”不是多穿衣服，给孩子春捂谨记三暖一凉，孩子健康少生病春天气温逐渐转暖

春天气温逐渐转暖，阳光明媚，孩子们在户外玩耍时都穿得比较少了，但是果果却还是穿着厚厚的衣服，奶奶说她体质比较弱，
春捂秋冻
，春天应该多穿点捂一捂
，这样才不会生病。
果果跑来跑去，玩得满头大汗，还一直跟奶奶说身上痒。奶奶半信半疑地脱了外套翻开衣服看了看，脖子、后背红红地一片，长满了疹子。
家人赶紧带果果去医院一看，
原来是因为穿得太多
，捂出痱子来了
。

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该不该“春捂”？
“春捂秋冻” ，意思是劝大家
春天不要急于脱掉棉衣，适当地捂一捂
【“春捂”不是多穿衣服，给孩子春捂谨记三暖一凉，孩子健康少生病】，而秋天也不要刚冷就穿很多衣服，要稍微冻一冻，对人的身体健康有好处，不容易生病。
春天乍暖还寒，气温变化较大，过早脱掉厚衣服，一旦气温下降，孩子抵抗力较差，病菌乘虚而入，就容易引发疾病。因此，
春捂对孩子来说还是有必要的。
专家建议，
立春后最短也要捂15天左右，
用足够的厚衣服，保护好头部、下肢、咽喉等温度，在一冷一热的气温变化中，避免伤风感冒等疾病发生。

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春捂就是要多穿衣服？
很多人一听说要捂，就给孩子多穿衣服，宁愿热一点，也不要让孩子冻感冒了。可是，盲目地多穿衣服，可能会导致孩子
长痱子、高热、
甚至导致代谢加快，耗氧量增加，
产生缺氧现象。
春捂不是简单地多穿衣服，而是以
让人体感受到温暖
为主，要根据气温来决定怎么捂。
当气温低于15℃时，要继续穿上厚衣服捂一捂
。如果宝宝出汗了，要及时给宝宝更换衣服或加个吸汗巾，适当减少衣物，
不然
孩子出了汗，冷风一吹反而更容易着凉。
当气温高于15℃时，就要适当地减少一些衣服。
如果气温高，但不感觉热，也不会出现冒汗的现象，可以不用减少衣物再捂一捂。

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春捂要谨记三暖一凉
给孩子春捂，一定要捂对了位置，注意“
三暖一凉
” ，重点部位保暖好了，孩子健康，少生杂病。
一暖：腹部要暖
孩子的胃肠道功能都比较脆弱，
一着凉容易拉肚子、呕吐
等，影响食欲和营养的摄入。春天气温变化大，我们在给孩子加减衣服、晚上睡觉的时候，一定要注意腹部的保暖。
二暖：背部要暖
背部保暖可预防疾病
，减少感冒。春天孩子在户外活动的时间更多了，跑来跑去容易出汗，一定要保持背部的干燥，不然冷风一吹，一冷一热的，孩子可能就冻感冒了。

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三暖：脚丫要暖
老一辈人经常说：寒从脚生，
春季尤其要注意脚的保暖
。孩子都喜欢光着脚跑来跑去的，北方冬天有地暖还好，供暖结束或是南方，春天气温没有完全回暖，地板很凉，孩子仍然光着脚在地上走的话，容易着凉，引起胃肠道疾病。
春天我们要注意好脚的保暖，给孩子穿好袜子，尽量不要露出脚踝等地方。
一凉：额头要凉

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