为啥孩子春天长得高？了解原因，家长帮助孩子多长几厘米草长莺飞二月天

草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟。儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢！
春天万物生长，温度适宜，孩子们脱下厚厚的冬装，在户外疯跑着放风筝，这就是
春天随处可见的景象
！
春天不仅植物长得快，
孩子身高
也长得快，世界卫生组织就做过相应的研究，每年
3~5月
是
孩子身高增长的快速期
，要比每年9~11月
身高增长速度快2~2.5倍
！

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孩子在
一岁之前
，
身高增长最快速的时期
，就是出生前三个月平均每个月增长5厘米，出生第1年身长增长25厘米！而孩子一岁的时候食物主要是
以奶为主
，只能稍微吃一点辅食。
1~3岁孩子每年
身高增长10厘米左右
， 4岁到孩子青春期之前，每年身高增长5~8厘米，孩子青春期每年的身高增长10厘米，但是只持续2~3年，所以孩子青春期过后他的身高就基本定型了，而孩子在一岁以后，他的身高增长在每一年就会
呈现不均速的增长
，一般在春季孩子的身高增长会更快一些。

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为什么孩子在春季身高增长得更快呢？原因家长要了解清楚
一、春生夏长秋收冬藏
世界万事万物都遵循着这个规律，而孩子的生长发育，自然也跟世界万物是一样的，所以孩子
在春天
的
生长速度
会更快一些。
二、春天紫外线，照射时间长
建议孩子两岁之前每天要
补维生素D
，而孩子两岁之后就没有做硬性的规定，那是因为孩子在两岁以后经常会做户外运动，而户外运动的时候，
紫外线照射
在孩子的皮肤上，会
刺激身体产生维生素D3
。
维生素D3
对于孩子的身高增长
是大有帮助，因为维生素D可以
促进钙的吸收
【为啥孩子春天长得高？了解原因，家长帮助孩子多长几厘米】，促进钙在骨骼的沉积，而孩子的骨骼原料主要是
钙
，有了充足的钙，孩子的身高才能增长。

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三、孩子春天出现春困，睡得更多
春眠不觉晓，就是说在春天的时候人比较容易犯困，在春天的时候会睡得更多一些。
有研究发现孩子睡眠时间长，它的生长激素也会分泌得更多一些。
所以孩子在春天睡得多，生长激素分泌得多，而生长激素会刺激
孩子身高的增长
，所以孩子会长得更快。
四、春天果蔬多
春天各种水果蔬菜也比较丰富，而孩子在这不冷不热的季节，他的胃口也会更好，各种食物
吃得均衡
，孩子的营养均衡自然就能长得更高。

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春天是子长高黄金期，家长抓住了，能让孩子多长几厘米
一、给孩子充足的睡眠
春天最好让孩子在晚上
9点左右
就要入睡，孩子睡得充足了，生长激素自然就分泌得更多了，孩子的睡眠环境要
安静舒适
。
二、多带孩子户外运动
春天带孩子在户外踏青，不仅可以让太阳晒在孩子的身上，产生
维生素D3
，而且还能让孩子
通过运动刺激消化能力
，刺激营养的消化吸收。

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