控制|孕期涂橄榄油可以预防妊娠纹？别傻了，防治妊娠纹，试试这3招肚皮_叶酸_皮肤_肚子_运动_成分

别傻了，橄榄油这东西早就有研究证明，对于妊娠纹预防那是一点用都没有！！
直接将橄榄油抹在肚子上，别说预防，小心过敏！

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橄榄油中的油酸含量达到60％以上，不但起不到任何的预防作用，反而就会损坏我们的皮肤屏障，出现红肿发痒的情况。

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从目前各项实验结果来看，预防修复效果较好的有效成分有积雪草、叶酸、红没药醇、神经酰胺和维生素E等成分。

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下面这三招是我从孕期总结出来的，感觉预防和修护效果就很不错，不懂如何预防的姐妹们大家可以参考一下~
1、控制体重
妊娠纹的出现一方面是由于孕期腹部不断膨隆，皮下的纤维组织不断被抻拉，导致胶原纤维和弹力纤维的断裂造成的皮肤受损，所以，肚子上因此而出现的一条条纹路~

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控制体重就显得十分的重要，只要是从下面的这两个方面施行：
①饮食
整个孕期饮食方面一直控制得很好，油腻荤腥都控制在标准的计量内，一句话以新鲜蔬果为核心，精瘦优质蛋白为辅助~

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还有就是要多喝水！！！
白天多喝点水，可以帮助加速新陈代谢，促进肌肤内循环，提高肌肤弹性。睡前就不要喝太多水了，容易第二天水肿。
②运动
孕期运动则是能够帮助我们有效的去控制体重，帮助新陈代谢，促进皮下内循环，从而提升皮肤弹性，降低妊娠纹的产生概率。

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但是怀孕期间运动还是需根据个人情况来选择。
体质好的妈妈，孕前就有锻炼习惯的话，游泳，瑜伽丢失不错的有氧运动。没有锻炼习惯，或体质较差的妈妈，运动的量可以减少一点但不是不做，可以饭后出去散散步，早上起来爬爬楼梯什么的。
2、正确有效的预防产品
嫩芙叶酸孕纹精华乳
这款精华乳的是乳白色冰淇淋质地的，上身后体感很不错，冰凉清爽。主要成分有叶酸、积雪草等四种植物复配精华以及神经酰胺、角鲨烷、红没药醇等有效止痒润肤的成分。

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我一般是会用指腹取量后，点涂到我的肚皮上，然后用手指将精华乳轻轻推开，直到膏体被完全吸收。
在连续使用了这只精华乳一周左右，瘙痒缓和了许多，半夜里也很少出现蚂蚁爬的难耐。
福来油
福来油是当时孕初期听说在防止妊娠纹上也很有效。但是这款油的液体会带有一点香味，孕吐时期就别使用了，刺激性较大比较不友好。

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成分是几种天然的植物精油提取物，可以增加皮肤弹性。质地介于水和油之间，比较清薄，好吸收不粘腻。我一般是取足量按摩油，涂抹于四肢，腹部，以轻轻画圈，揉捏的方式进行按摩。

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