除了对校外培训机构的上课时间限定了范围 ， 还提出不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式布置作业 ， 并采取技术手段确保线上直播类培训活动结束时间不得晚于21:00 。  
那么要睡个好觉 ， 家长还需注意什么？苏州高新区人民医院精神心理科主任、睡眠中心负责人孙志辉建议 ， 在卧室要营造安静的环境 ， 注意遮光 ， 屋内温度控制在23摄氏度最佳 。孩子睡觉最好不要超过晚上9时 ， 一般以晚上8时前睡觉最为适宜 ， 早上固定时间起床 。对于少年儿童来说 ， 作息要有规律 ， 每天上床睡觉的时间波动应不超过一个小时（包括节假日） 。  
【睡眠|特“困”生越来越多，孩子为何离睡眠越来越远？】(责任编辑：刘淑芬_NQ4973)  

• 十堰有什么特色餐馆吗 十堰有情调一点的餐厅
• 你家乡都有什么特色美食 端午节吃什么传统食物
• 芒果汁加伏特加怎么做 喝了蜂蜜水可以吃芒果吗
• 听说喝蜂蜜水对于醉酒头疼和睡眠都有帮助缓解的作用 喝酒头疼喝蜂蜜有效吗
• 性生活能促进睡眠吗 性对男人有什么好处
• 血压在晚上高 睡眠引起的高血压吃什么药
• 氧氟沙星可以治无菌性前列腺炎吗 无菌性前列腺炎特效药
• 个人兴趣爱好及特长 介绍自己的兴趣爱好
• 但是又不敢去美容店 脸特别脏皮肤特别不好怎么办
• 16岁男生喜欢什么生日礼物他送一个特别的生日礼物应该送什么 送16岁儿子什么生日礼物好