【导读】春天是万物生长的季节 ， 也是孩子发育的黄金时期 ， 身体发育存在着“冬储春发”的自然规律 ， 经过一个冬季能量的储备 ， 春季孩子的身高迎来了快速拔高的事节、家长应该抓住春天发育的黄金期 ， 重视营养、运动、睡银、传华等这些影响孩子生长的因素 。 中医有“天人相应”的说法 。 春天是万物生长的季节 ， 也是孩子发育的黄金时期 ， 身体为育存在若“冬储春发”的自然规律 ， 经过一个冬季能量的储备 ， 春季孩子的身高迎来了快速进高的季节 。 世界卫生组织一项引人注目的报告指出 ， 人体的生长速度在一年中并不相同 ， 长得快的是在3-5月份 ， 这三个月中身高增长等于9-11月三个月身高增长的2-2.5倍 。   
  
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【抓住春天发育的黄金期，做好这些，帮助孩子长高个】做好以下几点 ， 帮助孩子长高个：1、注意睡眠时间孩子在22时之后 ， 有一个分泌生长激素的高峰 ， 因此 ， 孩子最好在21时30分之前入睡 ， 以尽快达到深度睡眠状态 。   
2、注意饮食均衡春天孩子身体生长发育较快 ， 家长要注意让孩子均衡饮食 ， 避免并纠正孩子挑食、偏食等不良习惯 ， 让孩子少吃快餐和油炸食物 ， 多吃富有营养和董白质的食物 。 饮食调养方面应该做到以绿色蔬菜为主 。 应注意少吃酸味食品 ， 防止肝气过旺 ， 要适当增加甜味食品 ， 这有利于补益脾气 ， 避免肝旺而伤脾 。 所吃食物性宜偏凉 ， 要慎用或禁食热性食物 ， 以免饮食助长内热 ， 而发生温热性疾病 。   
  
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3、加强户外运动春天应该让孩子投入到大自然的怀抱中 ， 尽情享受运动的成长 。 不要给孩子太大压力 ， 让孩子身心愉快 ， 健康成长 。   
4、精神养生方面春季养生要顺应春天阳气生发 ， 万物始生的特点 ， 注意保护阳气 ， 着眼于一个“”生”学 。 按自然界属性 ， 春属木 ， 与肝相应 。 （这是五行学说 ， 以五行特性来说明五脏的生理活动特点 ， 如肝喜调达 ， 有疏泄的动能 ， 木有生发特性 ， 故以肝属“木”）肝的生理特点主疏泄 ， 在志为怒 ， 恶抑郁而喜调达 。   
  
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要力戒暴怒 ， 更忌情怀忧郁 ， 做到心胸开阔 ， 乐观向上 ， 保持心境恬愉的好心态 。 同时要充分利用 ， 珍惜春季大自然“发陈”之时 ， 借阳气上升 ， 万物萌生 ， 人体新陈代谢旺盛之机 ， 通过适当的调摄 ， 使春阳之气得以宣达 ， 代谢机能得以正常运行 。   
5、防病保健方面在初春 ， 天气由寒转暖 ， 各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖 。 温热毒邪开始活动 ， 现代医学所说的流感、流脑、麻疹、猩红热、肺炎也多有发生和流行 。 为避免春季疾病的发生 ， 在预防措施中 ， 首先要消灭传染源；二要常开窗 ， 使室内空气流通 ， 保持空气清新；三要加强锻炼 ， 提高机体的防御能力 。 此外 ， 注意口鼻保健 ， 阻断温邪上受首先犯肺之路 。   

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