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  生活中的高盐食物清单：  
  

  
  
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  生活中的高糖食物清单：  
  

  
  
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最后要说的是，  
我们当然不认为，光凭营养全面的饮食，就能立马让孩子长高10厘米 。  
除了饮食，  
运动、睡眠、孩子的心情愉悦与否等，也都对孩子生长发育起着重要作用 。  
所以，附上0-18岁儿童身高发育对照表，  
家长日常帮孩子养成良好的生活习惯，  
同时参照标准，来看看自己孩子的身高是否达标哦～  
0-18岁男孩身高对照表【世界卫生组织通用版本】  
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0-18岁女孩身高对照表【世界卫生组织通用版本】  
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审稿专家  
  
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参考文献  
《协和专家说长高：让孩子多长10厘米》，潘慧著；  
《儿童饮食结构影响学习成绩【J】：中国食品学报：2016年01期》；  
《中国居民膳食指南2016》，中国营养学会 编著 。  
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本文来源｜微信公众号凯叔讲故事(ID: kaishujianggushi)，3700万孩子听故事大全，爸妈的育儿宝典，转载已获授权 。  
本文作者｜茱茱  
部分图片来自网络，版权归原作者所有，如有版权问题请联系tougao@ksjgs.com 。  
封面设计｜王荣佳  
责任编辑｜王佳实  
【食谱|神奇！一份其貌不扬的早餐食谱，真的让孩子们平均长高了10厘米！家长可借鉴收藏！】

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