包装食品 ， 是大家都直到的伤害指数比较大的食物 。 包装食品是指方便面、火腿肠等食品 。 这些食品中或多或少含有添加剂 。 让孩子长时间吃这样的早餐不利于孩子的身体发育 。 因此 ， 建议家长不要长时间不为孩子做早餐 。   
  
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三、早餐有三个特点 ， 这更有利于儿童的健康 ， 父母做早餐做对了吗？  
1.易于消化  
因为孩子早上刚起床 ， 消化能力不强 ， 消化液分泌不多 。 有些高糖高脂肪的食物不容易让孩子消化 。 例如 ， 让孩子早上吃肥肉或油炸食品可能会让孩子感到油腻和恶心 。 早餐应少用油 ， 易于消化 ， 如一些面条、小米、粗粮、粥等 。   
2.营养平衡  
儿童在成长过程中 ， 一日三餐中早餐的能量供应率为25-30% ， 即一天中近三分之一的营养由早餐提供 。 均衡的营养使孩子们长得高大、营养丰富、更聪明 。 每天早餐应该有主食 ， 比如面条、蛋糕、馒头、馒头和其他面食 ， 或者米饭 ， 比如粥、大米和面粉 ， 或者山药和红薯 。 矿物质通常存在于肉、蛋和蔬菜中 。   
  
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【“糊弄式早餐”别再吃了，许多父母不自知，对孩子成长会有危害！】结论：早餐好与坏关系到学生的健康和发展 ， 父母千万不能懒惰 。   

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