孩子学习用脑营养要跟上，多吃补脑菜，健脑益智学习棒太好啦

太好啦，清明假期的第一天已经开始啦，今天阳光明媚孩子在家整天都是非常的开心状态。全家都在计划着今天出门野餐春游。但是今天刮风大家要时刻的注意好保暖，孩子们出门玩的时候一定要预防感冒生病。清明假期没事的时候就一定要少出门，感冒生病的高发期，在家里才是最安全的。要多吃一些瓜果蔬菜，为自己的身体补充充足的维生素，平常没事的时候也一定要多运动才能保证自己的身体健康。大家还在等什么呢赶紧行动起来吧!
今天介绍的这道菜就是胡萝卜炒鸡蛋，孩子非常爱吃，一起来看看吧!

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【孩子学习用脑营养要跟上，多吃补脑菜，健脑益智学习棒】胡萝卜中含有丰富的营养物质其中大量的胡萝卜素，有着非常不错的补肝明目效果，能够治疗夜盲症。胡萝卜中含有丰富的植物纤维，能有效增强孩子的肠胃蠕动，帮助排毒排便，预防便秘的发生。

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胡萝卜中含有丰富的维生素A ，维生素A能有效帮助孩子骨骼发育，帮助孩子长得更高更加强壮。而且胡萝卜中的胡萝卜素还能转化为维生素A ，起到增强免疫力的作用，让孩子在寒冷的冬天也很少生病。患有高血糖，高血脂的人，也可以经常吃胡萝卜能有效降糖降脂。

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鸡蛋对孩子的大脑神经和身体发育都起到非常重要的作用，其中含有的胆碱可改善各个年龄组的记忆力，鸡蛋中含有的优质蛋白能有效帮助恢复肝脏组织受损的细胞，从而增强人体免疫力。研究显示鸡蛋中含有的硒元素，还能有效预防癌症的发生。

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四月新的开始，大家一定要把食补养生的工作做好，只有这样才能保证自己有一个健康的好身体。以为为家人准备的3种健康果，寓意健康平安。大家赶快准备起来吧！

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