这三类孩子基因再好，也很难长高，不提前预防，过了15岁就晚了( 二 ) 现在这个社会

孩子不仅要注意补充钙质，营养均衡也是很重要。营养是身体长高的一个重要条件。孩子的健康发育需要蛋白质，热量，钙还有各种维生素。如果长期挑食的话，就会导致营养失衡，这样的话，孩子就会出现矮胖和发育不良的情况。

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【这三类孩子基因再好，也很难长高，不提前预防，过了15岁就晚了】孩子想要长高的话，就要多吃水果蔬菜，少吃零食。碳酸饮料，甜点蛋糕，都要减少摄入。生菜，胡萝卜，黄瓜都含有丰富的维生素。
除了饮食要注意，加强体育锻炼也是很有必要的。不仅可以防止身体肥胖，还可以帮助孩子长高。其中打篮球，跳跃式运动，游泳这些运动就能够帮助身高增长。运动是一个长期的过程，贵在坚持，短期可能很难看到效果。在运动初期，不要运动量过大，谨防运动强度太大，反而适得其反。
基因对孩子的身高影响大概占据了70% ，后天行为也可以阻碍孩子身高发育，家长关注孩子的身高问题的话，每年都要带孩子测试骨龄。当医生判定孩子身高发育有问题的时候，家长要引起高度重视，不要忽略了影响孩子身高问题，否则遗憾终身。

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