坐月子不是封建迷信，科学坐月子，有助于产后恢复( 二 ) 妈妈们十月怀胎

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其一，坐月子不能洗头洗澡
之前去看望刚刚即将生产的表嫂，看到表哥正在给她洗头，我说，你这马上要临盆了，不马上去医院，洗什么头啊，生完了再洗不行吗？

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表嫂说，那可不行啊，我妈说了，一定要在生孩子之前洗头，生了孩子坐月子的时候可就不能洗了。

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其二，不能吹风
很多孕妇生产时间是在夏天，这就意味着她们将在炎热的夏天坐月子，这对产妇来说，无疑是一种煎熬，因为这段时间产妇要戴上帽子防止头受风，同时要注意房间的门窗要关好，也不能吹空调。

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听妈妈说，老一辈说的话是要听的，不然以后吃亏的是自己，我原来月子里头就着凉了，导致现在总是无缘无故头疼。其三，饮食要清淡
坐月子对于妈妈们来说最难熬的恐怕就是这吃的方面了，从前看到表嫂的饭，只是一碗蒸鸡蛋，放一点点盐，其他什么都不放，更别提什么辣椒了。

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同时不能吃生冷的食物，产妇吃的东西都是另外给做的，不能和别人吃的一样，对于她们的食物要格外细致。

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其四，不能流眼泪
老一辈说，坐月子的时候是不能哭的，所以，许多妈妈月子期间一定要保持心情舒畅，按她们的说法，坐月子期间要是哭了，将来眼睛就会看不清。

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宝妈们“坐月子”有方法
注意个人卫生
老一辈总说，坐月子不能洗头、洗澡。但是，经专家指正，这一期间是可以洗头、洗澡的，而且还很必要。宝妈们不管是为了自己的身体健康还是为了宝宝，都要注意个人卫生。

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保证休息
这一时期，妈妈们会很辛苦，那就要宝爸们要理解妻子，并且关心、呵护妻子，尽量保证妈妈们的睡眠质量，不要将照顾孩子的重担都扔给妈妈。

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室内要通风
妈妈们睡的房间要注意常通风，保持新鲜空气的流通，室内温度不宜过高，尤其是在夏天，温度过高容易导致产妇中暑。
同时，也要注意不能太冷，温度过低容易感冒，不仅对产妇不好，对宝宝也会造成一定的影响。

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食物也有讲究
宝妈们坐月子期间可以多吃肉、蛋、鱼类的食品，还要多吃蔬菜，保证营养均衡。同时，也可以多吃红糖、小米、莲藕、黄花菜、海带、黄豆芽这类的食物，这些食物中富含产妇产后所需要的营养成分。

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“坐月子”方式不单一
首先，可以让婆婆照顾
这种坐月子方法比较传统，但是婆媳关系紧张的家庭容易导致孕妇产褥期心情低落，不利于产妇心理健康

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