孩子的这些表现，证明盐分可能已经超标，父母需要及时“减盐”( 二 ) 盐是人身体当中

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第二步：以天然食物为主
在为宝宝准备食物时，应选择健康、天然的食材。不要为了方便，给孩子吃充饥类食品，如：饼干、薯片一类，这些食物含盐分都比较高。
还有比如培根、火腿等加工肉类不要多吃，这类加工肉食非常不利于人体的健康。

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第三步：避免吃预加工食物
孩子要多吃水果、蔬菜，再搭配一定量的蛋白质，避免含钠的食物的摄入，减少给孩子吃零食，家长需要格外注意。现在很多家长都比较重视学习育儿经验，这样能够更好的保护孩子的身体健康。
【孩子的这些表现，证明盐分可能已经超标，父母需要及时“减盐”】所以，家长在给孩子选择食物的时候，要选择纯天然的，蔬菜、水果和坚果适量搭配，坚持科学营养的原则。同时，父母也要养成清淡饮食的习惯，从孩子添加辅食开始，父母就要在家庭饮食中控制盐分，孩子不要过早的就接触，重口味的食物，这才是关键。

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