孩子有起床气怎么叫醒他？父母可以试着改变他的作息方式每到早上的起床时刻

每到早上的起床时刻，家长都觉得非常痛苦，比完成一项工作还要艰难。不管妈妈在孩子耳边怎么轻声呼唤孩子的名字，孩子也只是翻身呼呼大睡，压根就没有起床的意思。
更有一些孩子为此会大哭大闹，各种发脾气，也有不少家长表示，每天喊孩子起床都会破坏掉自己一整天的心情。

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我家大宝刚刚上幼儿园那会儿也有起床气，而且起床气还很大，每天喊他起床，都跟上战场一样。大宝每次都会发一顿脾气，冲着我大喊大叫，最后都会引起一番争吵，一大早的心情都被破坏掉了。
生活中，很多家长都会遇到过同样的情况，也都有着同样的烦恼。而我在与大宝斗智斗勇的过程中，也从中摸索出了一些“治疗”孩子起床气的小方法。
01孩子为什么会有起床气
原因1、睡眠时间不充足
大多数孩子之所以会有起床气都是因为还没有睡够，睡眠时间不充足。孩子在睡不饱的情况下被打断了睡眠，内心就会憋着一股气，在家长不断催促孩子起床的情况下，这一股气就会爆发。
有一些孩子的起床气还会延续较长的时间，从起床就开始，延续到吃早餐，甚至会到上学的时间还没有消气。

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【孩子有起床气怎么叫醒他？父母可以试着改变他的作息方式】原因2、作息不良好
有一些年轻的家长，本身就是一个夜猫子，平时也很喜欢睡懒觉，间接地让孩子养成了一个“晚睡”的坏习惯。还有一些家长总喜欢在睡觉之前，带着孩子做一些特别兴奋的事情。
比如打游戏等等，这也就导致孩子在睡前处于一个兴奋的状态，这些事情也会占据掉孩子的一些睡眠时间。
孩子长时间的晚睡，晚睡晚起，熬夜玩游戏等等，一个不良好的作息也就会扰乱孩子的生物钟，导致孩子睡时不愿意睡，起时不愿意起。

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原因3、粗暴的叫醒方式
有一些家长是急性子，每天喊孩子起床都有一些急匆匆地，脾气也是很粗暴。以这样的方式叫醒一个处于深度睡眠状态的孩子，会导致孩子受到惊吓，也会破坏孩子的美梦，孩子的心情自然是不好的。
还有一些家长为了喊孩子起床，会启用“锅碗瓢盆”、“音响”等等噪音工具，大力地摔门、烦躁地扯开孩子的被子等等方式，孩子在这样的情况下自然会生气。
02错误的叫醒方式
方式1、一把扯开孩子的被子
这样的叫醒方法会导致孩子的睡眠安全感大大降低，还容易导致孩子出现神经衰弱的情况。
而且，突然就把孩子的被子，突然变化的温度，很容易导致孩子受凉、感冒。因此，不建议家长在喊孩子起床的时候突然扯开孩子的被子或者是抱着的物品。

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方式2、反复念叨叫醒
有一些家长每次喊孩子起床都是絮絮叨叨的，没隔几分钟就又喊一次。这样的一种方法，表面看似乎是给了孩子一定的缓冲时间，但是家长不断地叫醒就会不断打断孩子的睡眠，每一次都要重来，反而更难起床了。
03如何帮助孩子“消灭”起床气？
第1、养成良好的作息习惯
我们在前文也提到了，孩子之所以会出现起床难，会有起床气，大都是因为自己的睡眠时间没有得到充分的满足。睡眠需求达不到自身需求时，孩子就很容易出现暴脾气、焦虑等等不良好的情绪。

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