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山东省中医院小儿推拿中心郎青菊  
婴儿长至4个月以后 ， 单纯哺喂母乳已不能满足机体的需要 。 不论是母乳喂养儿还是人工喂养儿 ， 到一定时候均需适时地添加辅助食品 。   
提示添加辅食的信号有婴儿的体重增长缓慢 ， 出现生理性厌奶 ， 母乳喂不饱 ， 发育缓慢 ， 出现觅食行为及挺舌反射消失等 。   
那么 ， 究竟该怎样合理地添加辅食呢？  
  
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1、辅食添加时间  
一般建议 ， 当观察到婴儿能够自己立起脑袋、自己坐稳、对食物产生兴趣、舌头能够左右移动 ， 4～6个月就可以开始喂辅食了 。   
  
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2、辅食添加原则  
辅助食品应含有各种重要营养素 ， 并应适合婴儿的消化能力 ， 最初宜选择糊状 ， 不含纤维者 ， 如奶糕、菜麦糊、豆腐、鱼松、蛋黄等 。   
添加辅助食品的原则是由少到多、由稀到稠、由细到粗；不能同时添加几种 ， 需适应一种食物后再添加另一种；应在婴儿健康、消化功能正常时添加 。   
3、添加辅食顺序  
4～6月可添加米糊、奶糕、稀粥、蛋黄、鱼泥、菜泥等以补充热能 ， 锻炼小儿从流质过渡到半流质食物；  
7～9个月可添烂粥、面条、碎菜、蛋、肝泥、肉末、豆腐、饼干、馒头片、熟土豆等以补充足够的热量、蛋白质类等 ， 并由半流质过渡到固体食物；  
【中医新语丨婴幼儿怎样合理添加辅食？】10～12个月即可吃软饭、挂面、带馅食品、碎肉等直至断奶 。   
  
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