中国红基会|孩子挑食，可能是“食物恐新症”？家长用对方法，挑食不再是问题( 二 )

如果孩子选择拒绝，那么父母也不要因为担心孩子吃不饱而总是喂饭，完全可以让孩子尝试一下饥饿的味道，这样他们才会知道吃饭的重要性，不管是主动还是被动，都会学着自己吃饭，也不会再挑食。
营造良好的用餐环境
我们可以想象一下，自己平时外出吃饭最看重的是什么，相信除了食物的味道之外，应该会对用餐的环境也有一定的要求。其实孩子也是一样，父母尽量要为他们营造一个最适宜吃饭的环境，这样孩子才能形成一种条件反射，知道这个时候就应该好好吃饭。
父母在吃饭的时候不要互相之间大声讲话，也不要对孩子进行批评教育，当然更不能允许孩子边吃饭边看电视。父母一定要让孩子知道任何事都有规矩，吃饭也是如此，不能随意走动，尽量保持安静。



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做到奖惩分明
对于刚刚尝试独自吃饭的孩子们而言，父母可以适当的采取一些手段，在孩子能够好好吃饭，不需要喂不乱跑也不挑食的情况下，给予孩子一个小小的奖励，比如一张贴纸或者小红花，奖励虽小但却是对孩子的肯定，会让他们主动的做得更好。
当然，如果孩子吃饭的过程中有一些不恰当的行为，那么父母也必须及时指出来，并且严厉的禁止孩子这么做。这时父母可以给予孩子适当的批评，当然最重要的还是引导孩子，让他们知道好好吃饭的重要性。
不要强迫孩子
虽然父母都希望孩子能够不挑食，好好吃饭，并且想方设法的用孩子不喜欢吃的食材尝试各种烹饪手法，希望以此来引起孩子的注意。但是依然会有孩子选择无视，这时父母千万不要操之过急，强迫孩子吃他们不想吃的食物，这样只会让孩子更抵触。



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给孩子一点时间，如果他们真的不愿意吃，那么就选择尊重孩子，可以找一些营养相似的食物代替。因为也许在过段时间之后，孩子会突然又对这种食物感兴趣，让孩子自己主动的接受，会比强迫他们好很多。

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