三伏天气是一年中温度最高 ， 空气湿度最大 ， 天气最为闷热的时候 。 我们应该注意这些情况 ， 出门注意防晒 ， 多吃一些清凉爽口的食物 。 但是高温三伏天也是去除身体湿气的好时机 ， 趁着傍晚时节多出去走走 。 排出体内一天的湿气 ， 让孩子身轻如燕体内五负担 。 三伏天气多吃羊肉菜 ， 有助于帮助孩子排出体内湿气和杂质 。 让我们在三伏天气也可以健健康康的生活.  
  
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今天介绍的这道菜就是青椒炒鸡蛋 ， 不仅营养开胃而且可以帮助孩子长高长智力 ， 一起来看看吧!  
青椒是一种常见是蔬菜 ， 它吃起来有一定的辣味 ， 有着非常不错的开胃效果 ， 能让孩子吃饭更香 ， 帮助孩子消化吸收食物中的各种营养物质 。   
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鸡蛋中含有一定量的钙元素 ， 孩子常吃可以有效促进骨骼发育 ， 帮助孩子长高个 ， 变得更加壮实 。 鸡蛋中含有多种微量元素 ， 可以促进孩子大脑发育 ， 提高记忆力让孩子学习更加轻松 ， 效率高 。 孩子吃鸡蛋免疫力也会得到很大提升 ， 常见的各种疾病也不会找上门 ， 有利健康成长 。   
  
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【阴雨天气接着大风袭来孩子注意防护，多吃强身菜，增强体质补营养】暑假期间孩子没事多出门运动 ， 有助于减肥瘦身 ， 排出体内脂肪 ， 让自己在高温夏季也能清凉过一夏！  

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