什么是精神分析精神分析的作用是什么

当我告诉别人我正在学习精神分析或者正在接受精神分析的时候，通常会得到两种反馈。
一种反馈认为精神分析好高深、好神秘，这些人一边崇拜着精神分析技术，一边与精神分析保持着足够远的距离——因为他们觉得精神分析太难理解了；
另一种反馈则截然相反，认为精神分析只不过是过时的弗洛伊德老头的胡说八道，毕竟，那些关于无意识中的俄狄浦斯情结、性驱力、攻击的冲动等的阐述实在是让人不舒服。

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在这两种反馈中，其实潜藏着相同的疑问：
精神分析真的有用吗？
【什么是精神分析精神分析的作用是什么】它怎么能帮助我解决我的心理问题？
为了表述方便，在这里，我们把精神分析（psychoanalysis）和以精神分析理论为基础的动力性心理治疗统称为精神分析治疗。精神分析治疗以弗洛伊德及其合作者、跟随者的思想观点为源头——也就是说，精神分析起源于弗洛伊德，但精神分析早就不再只属于弗洛伊德一人了。在弗洛伊德时代，这一技术主要是用来改善“神经症”的病症——也就是癔症、强迫症、神经衰弱等。而现在，随着精神分析理论的发展，精神分析治疗能够帮助的患者越来越多，包括具有人格障碍、创伤后应激障碍、成瘾问题和精神分裂症的患者。
虽然精神分析作为一种心理治疗手段，起源于临床实践，并在实践中被证实是有效的，但实证研究仍不够多。现在，有越来越多的研究者正试图证明这一心理治疗手段的有效性。
精神分析治疗是怎么起作用的呢？
有的人说，心理治疗不就是“话疗”吗？当然是通过谈话来起作用的！其实，这只说对了一半。如果只是谈话就可以起作用，为什么有时候当你心情苦闷，找朋友聊天没办法解决你真正的困扰？实际上，在精神分析治疗中，说得最多的是患者，而治疗师的主要工作是倾听和理解，在此基础上，引导患者去了解自己的主观体验和潜意识，探索自己性格形成的过程，发现自己身上不断重复的反应模式，最终，通过提高对自我的认识而达到自我疗愈。
这一切说起来容易做起来难，虽然我们也可以进行一定程度的自我分析，但毕竟自己对自己的分析具有很强烈的主观偏向性——我们很难去体验被压抑在潜意识中那些不想理会的感受。因此，当我们需要通过深入了解自我来改善当前状态时，找到一名靠谱的精神分析师/动力性心理治疗师就很有必要了。
那么问题来了:
什么样的精神分析师/动力性心理治疗师是靠谱的？
首先，从受训经历来说，他/她必须接受过系统、专业的精神分析训练或动力性心理治疗训练，这种训练一般需要花费几年的时间，除了学习理论，还要定期接受督导，并且自己也要接受精神分析师的分析（这也被称为“个人体验”）。
其次，因为这是一项与人密切相关的治疗方法，所以患者和精神分析师/动力性心理治疗师的匹配也很重要——有时候一位经验丰富的精神分析师未必就能帮到眼前的患者。这也就是为什么靠谱的精神分析师/动力性心理治疗师不会告诉你他/她一定能解决你的问题，更不会告诉你什么时间可以解决你的问题，他/她只会邀请你：“让我们试试看，我们可以工作到什么程度。”
最后，靠谱的精神分析师/动力性心理治疗师与其他靠谱的心理治疗师一样，都需要接受过专业伦理培训并严格遵守职业伦理，这样才能为患者提供稳定、安全的环境来进行自我探索。
想要接受精神动力性治疗并使之起效，除了要有靠谱的治疗师，对于患者本身，也有一定的要求。

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