在产后饮食安排上 ， 产妇最好坚持科学的饮食搭配 ， 保证充足的营养补充 ， 避免过度进补 。 过于油腻的食物很有可能会干扰产妇正常的身体恢复增加肠胃消化负担 ， 反倒不利于产妇的身体调整 。 下奶汤所起到的催奶作用很有限 ， 产妇们保证营养均衡的清淡饮食更有助于下奶 ， 同时也有利于身体状态恢复 ， 对于身材调整也有好处 。  
保持心情愉悦也是产后产妇恢复中非常重要的内容 ， 如果产妇情绪压力较大的话 ， 那么产后的他们很有可能会受到产后抑郁的困扰 ， 这对于产妇的心理以及身体都会造成较大的负面影响 。 产后抑郁不仅会干扰产妇内分泌系统 ， 同时还会导致产妇承受更重的心理压力 ， 诱发暴饮暴食、失眠等对身体恢复不利的病症 。  
  
过来人说 ， 女人生活是否幸福生一次孩子就知道了 ， 所以产妇的家人们一定不要让产妇在她们最虚弱无助的时候感到失望 。 守护好产妇的身体和心理健康 ， 这才是未来家庭生活幸福的基础 ， 这才是夫妻相濡以沫、肝胆相照的“义气” 。 重视产后身体恢复 ， 这样才能够降低分娩对于产妇身体造成的损耗 ， 才能够让产妇重回年轻状态 。  

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