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总之，胡思乱想是一种极大的内耗行为，想要改变这种习惯，你可以试试上面说的这3个方法 。  
这些方法不光可以让你停止胡思乱想，还可以提高自己的专注力和自控力，何乐而不为呢？  
我，让你少走弯路！  

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