大暑是夏季的最后一个节气也已经到来 ， 意味着夏季就要结束了！大暑是一年中温度最高的时候 ， 最高温度达到45度 ， 出门就像蒸笼 ， 鸡蛋放在地上都能蒸熟！但大暑前后也会有大量的雨水 ， 在避暑的同时孩子们也要注意保暖！大暑一周以来的温度不会低于30度黄色高温 ， 给孩子们泡在水里游泳提供了好机会 ， 但冬病夏至 ， 三伏天孩子们要减少吃冷饮吹空调 ， 多吃清淡爽口的食欲 ， 还能够减肥瘦身！三伏还剩最后10天 ， 减肥的小伙伴们抓紧时间运动起来 ， 管住嘴迈开腿 ， 暴瘦20斤的那个就是你！  
今天介绍的这道“长高菜”就是糖醋茄子 ， 不仅开胃营养 ， 而且孩子非常爱吃 ， 有利孩子身体发育 ， 长高个!  
  
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茄子含有丰富的营养物质 ， 包含大量的蛋白质 ， 脂肪 ， 碳水化合物 ， 维生素以及钙元素 ， 磷元素和铁元素等等 。 其中大量的钙元素可以促进孩子的骨骼发育 ， 让孩子长得更高大 ， 变得更加壮实 ， 增强体质 ， 提高免疫力 。   
  
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茄子中含有许多微量元素以及胆碱 ， 胡芦巴碱、水苏碱、龙葵碱等生物碱 ， 这些物质对身体健康非常有利 ， 对于消化道肿瘤的生长起到一定的抑制作用 ， 对于常见的胃癌 ， 忙肠癌都有非常好的防治效果 。   
  
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平时生活中女性也可以经常吃茄子 ， 茄子不仅美味多汁 ， 开胃消食并且含有丰富的维生素E ， 有着不错的止血防衰的功效 。 常吃茄子可以降低血压中的胆固醇 ， 还能美白肌肤 ， 让皮肤变得更加光滑有弹性 ， 延缓衰老 。   
  
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【暴雨特点都是在傍晚来袭让人猝不及防，孩子多吃酸爽菜，开胃下饭】夏季的天气就像孩子的脸说变就变 ， 大暑前后雷暴雨比较多 ， 孩子们一定要注意保暖 ， 饮食规律健康 ， 三伏是个减肥瘦身的好时机 ， 想要小蛮腰大长腿的孩子们赶紧行动起来吧！  

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