胎动，是胎儿在腹中冲击子宫壁的一种动作，也是判断胎儿健康与否的一种简单方法 。也就是说，我们可以通过胎动的频率、力度及节奏感，就能判断出胎儿的健康状况 。  
一般而言，正常的胎动一小时不少于3-5次，12小时的胎动次数总数在30-40次以上为正常 。当然，也有些胎儿12小时的胎动能达到百次左右，但只要是有节奏、有规律的胎动，都是胎动的正常表现 。  

  
文章插图  
既然我们了解了正常胎动的次数，那么，你接下来要做的就是学会如何数胎动了 。  
一些孕妈以为，数胎动，不就是数数嘛，1、2、3、4、5.....谁不会呀！  
其实，很多孕妈在数胎动的问题上都出过错，因为，这数胎动说起来容易做起来却很难 。特别是遇到比较闹腾的宝宝，一动起来就是组合拳，延续性特别好，这怎么数？还有的宝宝断断续续的动，应该算一次还是多次？真是个令很多孕妈咪纠结的问题 。  
另外，还可能遇到这样的问题：比方说我，早上该数胎动的时候，已经在上班路上了；中午那会儿，正忙着工作；晚上那会儿还没到家呢？  
既然宝宝的“动作”无法配合妈妈，那就只有当妈的你自己去想办法配合宝宝了 。其实，数胎动并不是要你从早到晚，孩子每动一下就记录起来 。如何数胎动？今天我来告诉大伙一个最简单的方法，你值得拥有哦！  
正确的数胎动方法应该是按12小时胎动计数，即早、中、晚固定时间各测1小时胎动数，3次相加总数乘以4，即为12小时胎动数 。因为餐后血糖水平较高，宝宝也精神饱满，拳脚会比较活跃 。  
如果12小时胎动数大于30次，说明胎儿状况良好，如果12小时还不到10次，就表明胎儿可能缺氧；若连续12小时没有胎动，就应该立即采取抢救措施 。  
怎么才能算一次胎动呢？  
从理论上说，发生在1、2分钟内的几次胎动都可以合并成一次 。但具体隔多久才能算单独的一次，其实可以灵活掌握 。  
真的要间隔2分15秒的就算成两次，而间隔1分59秒的就要算成同一次吗？  
其实数胎动没那么死板 。连续数几次后你就会掌握宝宝活动的规律，算一次还是算多次，只要前后标准统一，就可以了 。  
如果统一标准下，胎动忽然减少50%以上，就应该引起重视 。  
孕期如何数胎动吗？这些最简单的方法献给你：  
方法一、计算达到某个胎动次数所需要的时间，以10次为标准 。  
测试开始：准妈妈早上起床后就开始测量胎动，达到10次后，就不再算了 。你可以照常地上班、做家务 。有些准妈妈1小时就有可能达到10次；也有可能到晚上才有10次 。如果你到了晚上都没有10次胎动的话，建议你马上去医院检查 。  
方法二、记录每天的胎动次数 。  
测试开始：可以用画表格的方法进行记录 。每天早上8点开始记录，每感觉到一次胎动，就在表格里做个记号，累计10次后，就不再做记录 。如果到晚上8点，胎动次数都没有达到10次的话，建议你尽快去医院检查 。  
方法三、计算固定时间内的胎动次数 。  
测试开始：准妈妈每天测试3小时的胎动 。分别在早上、中午、晚上各进行一次 。将所测得的胎动总数乘以4，作为每天12小时的胎动记录 。如果每小时少于3次，则要把测量的时间延长至6或12小时 。  
方法四、晚饭后的测量  
测试开始：准妈妈在晚饭后7点至11点间，测量宝宝的胎动次数，看看出现10次胎动所需要的时间 。如果超过3小时，胎动的次数达不到10次的话，就需要尽快去医院检查 。  
方法五、累计白天的记录

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