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木瓜猪蹄汤  
原料：  
木瓜半个、猪蹄一个、红枣6个、姜片、小葱一棵（挽成结）、盐 。  
做法  
1、红枣洗净备用；  
2、木瓜去皮和籽，洗净切大块；  
3、锅里放水加少许料酒（可以去除异味），放猪蹄焯水后洗干净备用；  
4、砂锅内放水，将猪蹄和红枣、姜片、小葱一起放进去；  
5、大火煮开，如有浮沫，用汤勺将浮沫撇去；  
6、再开小火慢慢煲1.5个小时左右，加木瓜，再炖30分钟左右，关火前5分钟加盐即可 。  
攻效：木瓜酶对乳腺发育很有助益，有催奶的效果显著，乳汁缺乏的妇女食用能增加乳汁 。丰胸要用青木瓜效果最好，因为木瓜性温，不寒不燥，其中的营养容易被皮肤直接吸收，特别是可发挥润肺的功能 。  

  
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木瓜花生煲鲩鱼尾汤  
材料：半生熟木瓜1个、花生150克、鲩鱼尾1条、猪尾1条、生姜3片 。  
烹制：木瓜洗净，去皮、瓤，切块；鱼尾去鳞，洗净，抹干水，煎至微黄，溅入少许水；猪尾切段、洗净一起与生姜下瓦煲，加清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可 。  
攻效：木瓜富含蛋白酶，花生富含优质蛋白，鲩鱼尾富含碘、磷等物质，加上营养丰富的猪尾，四者结合，能助生乳汁，也会起到隆胸的作用，令身材完美 。在广东民间亦常用木瓜配伍花生章鱼干煲猪尾汤、木瓜配伍黄豆煲猪脚汤等辅助产妇催乳 。  
木瓜带鱼  
原料：鲜带鱼350克，生木瓜400克，葱、姜片、醋、盐、酱油、黄酒、味精各适量 。  
制法：  
1、将带鱼宰杀洗净，切成段；生木瓜洗净，去皮和核，切成块 。  
2、将锅置火上，加入清水适量，放入带鱼、木瓜块、葱、姜片、醋、盐、酱油、黄酒 。  
3、煮至熟时，放入味精即成 。  
食用功效：滋阴补虚.通乳 。适宜产后少乳者 。  

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