宝宝消化不良食谱推荐

宝宝消化不良怎么办？首先，育儿网编编为大家介绍一下小儿消化不良的症状，宝宝消化不良主要表现为：宝宝口臭、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡。宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙。
所谓食不好，睡不安。宝宝最近大开的胃口又缩小了，食欲明显不振。宝宝常说自己说肚子涨，肚子疼。宝宝鼻梁两侧发青，舌苔白且厚，还能闻到呼出的口气中有酸腐味。
有恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、等症状。如果你的宝宝有上述症状，那就是积食（消化不良）的表现了。“对付”宝宝消化不良，我给妈妈们推荐几款婴儿食谱，希望能对宝宝恢复健康有所帮助。
原料：红枣10个、小米30克。
方法：先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄，然后加入水及红枣用大火烧开后小火熬成粥食用。
适用人群：
4-6个月以上的婴儿
功能：适用于消化不良伴有厌食的脾虚小儿。
红枣一定要去核(因为红枣核燥火，有些人不适应) ，所以说如果单纯吃枣肉是不会燥火的，除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。

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两米粥
原料：
小米50克，大米25克
制作方法：
1、将小米、大米，分别淘洗干净;
2、锅置火上，放入适量清水，下入大米、小米，先用旺火烧沸;
3、后改文火煮至粥熟烂，即成，分次饮用。
适用人群：
7-9月婴儿
功能：健脾和胃，滋阴生津。本膳用大米，含人体所必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素等物质，其味甘、性平，有健脾胃、补中气、养阴生津等作用。小米，含蛋白质（蛋白质食品）及脂肪量较多，有健脾和胃、益肾等作用。
二米成粥，常食之可防治小儿消化不良。
胡萝卜汤
原料：胡萝卜丝2大匙，葱头末1小匙，肉汤半小碗，盐，植物油少许
制作方法：油热后将葱头末放入，炒片刻后将胡萝卜丝放入，反复炒，至胡萝卜半熟时，放入肉汤，中火焖3分钟左右即可。
适用人群：
10-12个月宝宝
功能：健脾消食，下气和中。本膳用胡萝卜，富含维生素（维生素食品），尤其胡萝卜素A的含量特别多，还有较多的维生素B2、叶酸（叶酸食品）等，被称为“平民人参（人参食品）” 。其味甘、性平，有健脾化滞、润燥明目等功效，可治小儿脾胃虚弱所致的消化不良。

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【宝宝消化不良食谱推荐】粟米山药粥
原料：
粟米50克，淮山药25克，白糖适量
制作方法：
1、将粟米淘洗干净;
2、山药，去皮，洗净，切成小块;
3、锅置火上，放入适量清水，下入粟米、山药块，用文火煮至粥烂熟;
4、放入白糖调味，煮沸即成。
适用人群：
7-9月婴儿
功能：补脾益气，安神滋阴。本膳用粟米，有补益脾胃、清热安神之功；山药，健脾胃，补气阴，利尿益肾。经常食用能防治小儿消化不良。

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