附图 4-7个月宝宝食谱DIY方法( 三 )

三豆饮有很多疑问，我研究了半天，终于摸索明白了。

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原扁鹊的三豆饮是：绿豆、黑豆、赤小豆。
四豆饮加白饭豆。我家宝宝出汗多尿多所以不用四豆饮，白饭豆吃多伤津。所以我家宝宝隔天喝三豆饮，隔天喝大枣水加多维铁。
有人在网上看到黄豆，那是因为赤小豆可以用黄豆代替。黄豆有2种，一种是大豆，一种是毛豆变黄了后的黄豆，这里用得是大豆。
大火烧开，然后文火1小时，面了就好了，只取水喝，豆子不好消化，不给宝宝喝得。
十二、红豆莲子水

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红豆莲子泡半小时，大火煮开，文火1小时。把豆豆都捞出来，剩下的水给宝宝喝。
莲子味甘，性微凉。养心益肾、健脾止泻、治心悸、失眠。
红豆性平，味甘酸，无毒，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血之功效。红豆富含铁质，有补血的作用，我家宝宝贫血这个水很适合。
十三、鱼香蔬菜粒粒面

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鳕鱼粒粒面煮熟10分钟左右，多煮一会也行，捞出凛去水，拌上菜泥和营养伴侣，给宝宝吃。
十四、胡萝卜鱼泥米粉
鱼：新鲜的踏板鱼一条，宝宝不能吃盐的，用姜丝、料酒喂几分钟上锅蒸，碾成鱼泥备用。
见（六、鱼蔬粥）
胡萝卜：用蒸锅蒸熟，研磨成胡萝卜泥备用。
米粉：强化铁锌钙米粉2奶粉勺，冲好后，将鱼泥、胡萝卜泥一起调匀即可。
十五、饭团

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用模具把饭团压实，撒上黑芝麻，让宝宝变玩变吃。

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十六、菜泥米粉
把菜泥兑在米粉里，米粉可以是各种口味了，菜泥的味道不大，所以既能吃到蔬菜，宝宝也不会挑食。
【附图 4-7个月宝宝食谱DIY方法】

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