父母平时尽量多让孩子吃4种“零食”，或能促进脑部发育，别不舍今年的七月算得上是历史以来

今年的七月算得上是历史以来很长的三伏天了，一连经历了连续几个高温天气，我们老话会说“小暑大暑，上蒸下煮” ，正是小署天的来临，造成了雨水的增多以及气温越来越高，人们的食欲也受到了一定的影响，在这里，我们平时的饮食最好还是以清淡稳住，特别是孩子就更需要注意了,不然健康可能会受到影响！

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1.核桃核桃仁里含有大量的不饱和脂肪酸，这种物质恰恰是构成人们大脑细胞的主要物质。所以说平时多让孩子吃核桃，不仅对孩子的大脑发育有帮助，而且有助于提升记忆力。所以，父母平时尽量多让孩子吃，或能促进脑部发育，可别舍不得。

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2.鱼类我们的饮食都讲究均衡营养，而要做到这种讲究必不可少的一种食物就是肉类，在肉类当中对孩子来说比较有营养的当属鱼类了，这是因为这种食物当中还有一种对于孩子的智力发育有着促进作用的物质，而且还含有蛋白质，这种物质对于孩子的身高发育有着至关重要的作用。所以，父母平时尽量多让孩子吃鱼类，或能促进脑部发育，可别舍不得。

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3.橘子橘子是生活中常见的一种水果，味道甘甜可口，常吃可健胃消食，而且橘子中含有丰富的维生素C ，有很好的抗氧化作用，每天给孩子吃一个橘子或榨汁食用，可有效补充营养物质，促进孩子大脑发育。

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4.黄花菜黄花菜是农村常见的一种蔬菜，又被称为健脑菜，因为其中含有丰富的卵磷脂。孩子常吃，可以补充大脑需要的营养，提高记忆力和智力，促进大脑发育，让大脑更聪明。所以说，父母平时尽量多让孩子吃4种“零食” ，或能促进脑部发育，可别舍不得。
【父母平时尽量多让孩子吃4种“零食”，或能促进脑部发育，别不舍】三伏天的气温是一天比一天高了，对于孩子来说却是养生的绝佳时期，我们要把握好冬病夏治这个原则，养成良好的饮食习惯，搭配好的运动习惯，这样身体才会更加的健康！

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