2、工作家庭安排得当 。
过度操劳会耗伤女性的气血 ， 从而引起肾虚 。
有一些女性 ， 由于过度的使命感 ， 往往把精力都用在工作和家庭上面 ， 缺乏足够的自我调整时间 。小编要在这里提醒各位新妈咪啦 ， 爱工作爱家庭 ， 更要爱自己哦！
3、劳逸结合 ， 保持身心愉悦 。
由于产后各种压力和身体劳累 ， 不少新妈咪患上了产后抑郁症 ， 也影响了产后哺乳 。所以 ， 不管是为了宝宝还是为了自己的身体 ， 新妈咪在产后仍然要注意饮食、睡眠充足 ， 尤其要保持开朗愉悦的心情 。
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