今年的三伏天气是一个多灾多难的时期 ， 多地暴雨已成洪灾 。 有些孩子已经饿了好久没吃上饭 ， 身体受凉感冒咳嗽多重细菌爆发 。 就尽量多吃一些暖身菜 ， 为身体提供热量 ， 维持身体机能强健体魄 。 孩子在家出不了门 ， 趁着这个机会在家多锻炼 ， 减肥瘦身燃烧身体的脂肪 。 让孩子在高温天气结束之际 ， 让自己变苗条 。 让我们在剩余的三伏天气里健健康康的生活！  
  
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今天介绍的这道菜是胡萝卜豌豆牛肉粒 ， 补钙比比喝牛奶吃鸡蛋强 ， 孩子常吃个头蹭蹭长 ， 一起来看看吧!  
胡萝卜是一种常见的食物 ， 它含有丰富的营养物质 ， 其中大量的胡萝卜素有利不敢盲目治疗夜盲症 。 丰富的维生素A可以有效帮助孩子骨骼发育 ， 长高个 。 胡萝卜素在人体中转化为维生素A ， 可以提高孩子的免疫力 ， 预防多种常见疾病的发生 。   
【身体瘦弱运动一会就气喘吁吁，多吃滋补菜，补充体力身强体壮】豌豆中含有丰富的钙元素 ， 铁元素 ， 锌元素 ， 对于孩子和老人的身体健康都是非常有利的 ， 孩子常吃可以有效长高 ， 补血 。 豌豆中含有丰富的胡萝卜素 ， 叶黄素能有效保护视神经、改善视力 ， 缓解眼干眼涩眼疲劳 ， 视力模糊 。   
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牛肉是一种常见的肉类食物 ， 它含有丰富的蛋白质 ， 能促进孩子生长发育 ， 提高免疫力 ， 变得更加壮实 。 牛肉中同样含有丰富的钙元素 ， 铁元素有助于孩子骨骼发育 ， 长得更高更加壮实 。   
  
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三伏天气暴雨降水量较大 ， 气温忽然降低 。 孩子多吃暖身菜 ， 暖手暖脚 ， 保持身体热量 ， 健康过完高温夏季！  

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