孩子睡觉前，最好别吃四种食物，容易积食，家长们长点心吧如今的小孩子吃饭时很容易陷

如今的小孩子吃饭时很容易陷入两个极端，一种是挑剔不爱吃，另一种是太贪吃。一些家长认为贪吃的孩子能够补充足够的营养是件好事，但事实并非如此。事实上，这两个极端中的任何一个都对孩子不利，尤其是后者，看似对身体影响不大，实则不是。

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对于处于身体发育“关键期”的孩子来说，睡眠非常重要，说“孩子是睡着长高的”也不为过。夜间，生长激素分泌旺盛，身体机能恢复，免疫系统不断提高。但现在很多孩子，晚餐吃得太多，不仅睡眠时间不够，睡眠质量也“大打折扣” 。
一、孩子经常积食，去医院检查后得出原因，家长后悔极了
最近， 4岁的平平一直睡不好觉，总是在床上翻来覆去，还经常哭闹不止，不仅他自己睡不好，还影响了大人的睡眠。而且平平白天在幼儿园上课时总是放很臭的屁，一开始，他听到大家的抱怨，也没干吭声。但后来发现了。

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过了一阵子家长发现了平平的异常，询问之后，平平委屈地说，幼儿园的小朋友都欺负他。经过平平妈妈和老师的了解，她意识到孩子不仅爱放屁，而且还有口臭，小孩子都不爱跟他玩。
为了孩子的身心健康，老师建议平平妈妈带孩子去看看，妈妈也接受了这个建议。到了医院后，医生询问了平平日常的饮食情况，妈妈告诉医生，孩子睡觉前总是喊饿，所以会吃一些巧克力、糖果、薯条等小零食，但吃得不多。
听了平平妈的话，医生语重心长的说：“孩子吃不好，睡不好，积食严重，就是在睡觉前吃太多零食导致的。 ”听了医生的话，平平的妈妈自责极了，都是因为自己无知才让孩子手里这么多的委屈。

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二、孩子临睡前加餐，会造成那些影响呢？
【孩子睡觉前，最好别吃四种食物，容易积食，家长们长点心吧】1、加重脾胃负担
小孩子各方面的机能发育尚未成熟，他们的脾胃功能也如成年人，所以，如果家长总是给孩子吃夜宵，尤其是一些不易消化的食物，就容易加重孩子的脾胃负担，甚至使脾胃负荷运转。

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2、影响孩子长高
如果睡前吃东西，食物会刺激消化液的增加，延长胃肠蠕动的时间，加重体内的新陈代谢负担。最重要的是影响了孩子的睡眠质量，而此时孩子的生长激素也在分泌中。如果不能保证深度睡眠，会影响夜间生长激素的分泌，影响孩子的生长发育。

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3、容易导致肥胖和龋齿
睡前给孩子吃东西不仅会导致肥胖，还会减少睡后唾液的分泌，儿童进食后口腔清洁难以保证，还会进一步诱发咽部感染和龋齿。

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三、这四种食物，最好别给孩子吃，尤其在睡前
1、甜食
有些孩子如果晚上吃得不好，睡觉前会觉得饿，父母会给孩子一些甜食，如甜甜圈、巧克力和糖果，以补充他们的能量。不过，这样就无法让孩子的脾胃得到正常休息，甚至会严重损害脾胃。

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