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2、饱腹感强的食物  
一些父母认为 ， 既然不能给孩子吃糖果补充能量 ， 那就给孩子吃一些容易饱的东西 。 虽然吃的时候很容易饱 ， 但是消化却很难 。 对孩子来说 ， 晚上吃饱腹感强的食物容易损伤肠胃 ， 所以 ， 最好在早上吃 ， 因为晚上吃得太饱 ， 不利于孩子睡眠 ， 还会造成脾胃虚弱 。   
  
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3、油炸食品  
有些家长觉得既然零食不好 ， 就应该不辞辛劳地为孩子做一顿正餐 。 但值得一提的是 ， 油炸食物会阻碍脾胃运化水湿 ， 甚至比吃甜食伤害性更大 ， 更容易造成积食 ， 更何况 ， 它还会使孩子咳嗽 ， 进而影响睡眠 。 所以 ， 家长在给孩子准备食物时 ， 尽量少做油炸食品 。   
  
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4、大量喝水  
即便是白开水 ， 睡前也不宜给孩子喝太多 ， 因为这样会增加孩子起夜的次数 ， 对脾胃发育很不利 ， 还会影响孩子的睡眠质量 。 所以 ， 家长不要在孩子睡前给他喝大量的水 ， 饮料更是不行 。   
  
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睡前吃东西对孩子的发育影响很大 ， 它会伤害儿童的脾胃 ， 降低儿童的免疫力 ， 影响儿童的生长发育 。 父母不应该粗心大意 ， 平时要注意调节孩子的脾胃 ， 每隔三到五天 ， 要给孩子喝一些金棘 ， 以增强脾胃 ， 促进营养的吸收 ， 尽量少给孩子吃油腻甜食 ， 以保护他们的脾胃 。   

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