解决方案：
想要摆脱小粗腿烦恼 ， 当然是要积极的运动啦 。比如想要减掉大腿肥肉则做大腿操：右腿向前伸 ， 脚尖朝上 ， 腿尽可能往下压 ， 连着做5回 。换腿 ， 重复5次;想减掉小腿肥肉做小腿操：双腿合并 ， 双手放在脑后 。左腿稍微弯曲 ， 右腿朝外伸直 。左右腿重复5次 。
【性感回归 产后妈妈如何恢复】 问题6：怎样恢复平坦小腹?
生完宝宝之后 ， 身上的赘肉在腹部显得尤为明显 ， 松弛下坠的腹部皮肤让新妈妈们苦恼不已 。这该怎么办呢?还是通过运动的方法来解救新妈妈们吧!
解决方案：
新妈待身体恢复健康之后 ， 可以每天适当的做一下仰卧起坐 ， 可以达到收紧腹部的效果 ， 坚持一段时间就可以恢复平坦小腹了 。具体操作如此：身体平躺 ， 膝盖弯曲自然分开 ， 两手放在耳朵两旁 ， 然后收紧腹部 ， 双手抱紧头部慢慢抬起离开席子 ， 保持五秒钟 。如此反复练习 。
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