在某些地方，有坐月子期间不能刷牙的风俗，说坐月子刷牙以后老了牙齿容易掉 。坐月子期间到底能不能刷牙和漱口？  

  
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  坐月子能不能刷牙？当然能！  
  很多人因为习俗和家里老人的警告而犹豫“坐月子期间到底要不要刷牙” 。不用犹豫，当然要刷！事实上，产妇如果在月子里不刷牙漱口，反而会对牙齿损伤更大 。因为，在人的口腔里寄生着大量细菌，1毫升漱口水里就有50万个细菌 。如果不刷牙漱口，牙垢的刺激以及牙齿缝中的食物残渣，最容易使细菌滋生，经过发酵、产酸损伤人的牙齿 。  
  特别是在坐月子期间，产妇每天进食大量糖类、高蛋白食物，这些食物残渣更是细菌最好的食物，而且由于大多精细，失去了咀嚼过程中的自洁作用，所以更容易损坏牙齿，引起口臭、口腔溃疡等 。因此，产妇在月子里刷牙漱口对于健康很重要，应与平时一样，每天刷牙漱口 。  
  坐月子期间应该怎样刷牙？  
  产后只要体力许可，产后第2天就要开始刷牙，最好不要超过3天，可以选用孕产妇专用的刷牙用品 。  
  1、刷牙的方法  
  不能“横冲直撞”，也不要横刷，要用竖刷法，顺序应从上往下刷，下牙从下往上刷，咬合面上下来回刷，而且里里外外都要刷到，这样才能保持牙齿的清洁 。  
  2、刷牙前要用温水将牙刷泡软  
  每天早上和临睡前各刷一次 。用餐后要漱口，如能用药液漱口最理想 。饭后漱口和晚上刷牙后就不要再吃东西，特别不要吃甜食 。若有吃宵夜的习惯，宵夜后再刷一次牙 。  
产妇一定要养成天天刷牙的好习惯 。  
  
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  3、产后3天内最好用指刷法  
  指刷有活血通络，坚齿固牙，避免牙齿松动的作用 。  
  具体操作方法：将右手示指洗净，或用干净纱布缠示指，再将牙膏挤于指上，犹如使用牙刷样来回上下揩拭，然后用示指按摩牙龈数遍 。  
  4、药液含漱  
  用中草药水煎液或水浸泡以后，用药液漱口 。如用陈皮6克、细辛1克，加沸水浸泡，待温后去渣含漱，能治口臭及牙龈肿痛 。  
  产后如何科学坐月子  
  1、好的心情更利于恢复  
  产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症 。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持 。  
  2、休息要充足  
  休息是坐月子的头等大事 。  
产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上 。通常，在  
宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动 。  
  3、饮食要营养均衡  
  产后的前几天，你的身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要哺乳，因此，你需要充分地热能和各种营养素，同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能 。  
  4、杜绝性生活  
  女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤，必须经过一段时间才能恢复正常，产妇身体的全面恢复需要56天 。正常分娩56天后，才能开始性生活，而且最好是月经恢复后再开始性生活 。产钳及缝合术者，在伤口愈合，疤痕形成后才能开始性生活；若是剖腹产，那就至少要等到三个月以后了 。

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