坐月子大多数人认为是30天 ， 其实 ， 坐月子时42天呢 。  
在这42天里如果不注意坐月子很容易落下一些疾病 。那么 ， 是哪些疾病呢？又该如何预防呢？请看下文 。  
坐月子大多数人认为是30天 ， 其实 ， 坐月子时42天呢 。  
在这42天里如果不注意坐月子很容易落下一些疾病 。那么 ， 是哪些疾病呢？又该如何预防呢？请看下文 。  
【坐月子警惕产后疾病】也许 ， 很多准妈妈都抱有跟我一样的“幻想” ， 以为生下孩子后就能恢复“自由身”了 。殊不知 ， 还有很多疾病的考验在等待着她们 。下面为你介绍预防产后常见疾病的方法 ， 希望对新妈妈们有帮助 。  
1、防手关节痛  
孕妇分娩后 ， 体内激素发生变化 ， 结果会导致关节囊及其附近的韧带出现张力下降 ， 引起关节松弛 。此时如果过多从事家务劳动 ， 或过多抱孩子 ， 接触冷水 ， 就会使关节、肌腱、韧带负担过重 ， 引起手关节痛 ， 且经久不愈 。  
预防方法：  
在产褥期 ， 产妇要注意休息 ， 不要过多做家务 。要减少手指和手腕的负担 ， 避免过早接触冷水 。  
2、防乳腺炎  
产妇在产后发生乳腺炎的原因 ， 除了抵抗力下降外 ， 还有二个原因 。  
1、乳汁淤积：因为瘀积的乳汁最适宜于细菌的生长繁殖;  
2、因产妇乳头、乳晕的皮肤薄 ， 易导致乳头破损而引起细菌感染 。  
预防方法：  
在怀孕开始后直至喂奶期间 ， 都要用干净湿毛巾擦洗乳头和乳房 ， 以保持清洁卫生 ， 增强局部皮肤的抵抗力 ， 从而杜绝细菌从裂口进入乳腺而引起感染 。在哺乳时要保持乳头清洁 ， 避免损伤 ， 减少感染途径 。每次喂奶要将乳汁吸空 ， 若婴儿吸不完 ， 可用吸奶器吸空 。不要让乳汁淤积在乳房中 ， 以减少细菌繁殖的机会 。  
3、防膀胱炎  
产妇在产后膀胱的肌肉暂时还比较松弛 ， 容易积存尿液 。妊娠后期体内潴留的水分 ， 在产后也主要通过肾脏排泄 ， 从而增加了膀胱的负担 ， 降低了膀胱的防病能力 。这时细菌容易侵入尿道引起膀肮炎 。  
预防方法：  
在产后宜多排尿 ， 不要使尿在膀胱里贮存过久 ， 以免细菌繁殖 ， 还要经常清洗外阴部 ， 保持清洁 ， 同时要防止脏水流入阴道 。  
4、防子宫脱垂  
在子宫尚未复原时 ， 若过早干重活 ， 可致子宫脱垂 。病后会感到小腹下坠和腰酸 ， 严重时子宫从阴道脱出 。  
预防方法：  
产妇要卧床多休息 ， 不要过早下床活动 ， 过早参加重体力劳动 ， 不要走远路或跑步 。  

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