母婴参考|父母常用的不靠谱营养补充方式，宝宝越“补”，身体可能越差朋友家的宝宝刚刚6个月大

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朋友家的宝宝刚刚6个月大，她最近风风火火地逛各种母婴店，想给孩子淘来营养最丰富的米粉。
可没几天就拥有了一大堆困惑，其中一个就是小朋友维生素A和维生素D的补充问题。
朋友刚开始准备给宝宝直接补充维生素AD ，方便快捷，但母婴店的员工建议她维生素D和维生素AD交替补充。

就是一天给宝宝吃维生素AD ，一天让他吃维生素D 。

本文配图均源于网络，图文无关听到这样的操作，幸孕姐也惊讶了，就不怕孩子维生素A缺失吗？

【母婴参考|父母常用的不靠谱营养补充方式，宝宝越“补”，身体可能越差】根据2019年我国最新研究， 6个月大到14岁之间的孩子， 47.98%的缺乏维生素A 。

就连北京地区0~1岁的小朋友，维生素A的缺乏率都在76.32%左右。
这是因为孩子能从食物中获取的维生素A比较少，胡萝卜南瓜等橙黄色蔬菜中虽然含有丰富的胡萝卜素，但转换率较低，孩子本就吃得少，当然补充不了多少。
而动物肝脏中虽含有丰富的维生素A ，但食用过多容易中毒，仍然不是有效的维生素A来源。
小朋友当中维生素D当然也比较缺乏，但因为大多父母都知道，他难以靠食物补充，基本会准备添加剂，可对维生素A就没那么在意了。

父母对维生素A的补充也应该重视起来了。

维生素A不仅关系到孩子视力发育，预防近视和夜盲症，还能完善造血功能，促进骨骼生长以及大脑发育。

能明白孩子需要补充维生素AD是好事，但也要坚持每天喂养，不能和维生素D交替服用。
父母还有哪些不靠谱的补充营养的方式？▲不能坚持投喂
虽然部分家长为孩子买了各种维生素ABCD的补充剂，但又不能坚持给他们喂下去。
有时一天喂完，第二天就忘记了，有时给孩子吃完一盒，又不接上另一盒。
▲过分相信食补
虽然一部分关心孩子又勤快的家长会每天给他们准备丰富的营养餐，但若食物种类搭配出现问题，或没有结合小朋友自身情况考虑，那么这些食谱可能就没有用。

他们缺乏的营养元素仍然缺乏，而部分营养元素可能被补得过高，结果就是越补越虚。
▲错误地给孩子进行食补
即使是现在，也有一大部分家长相信骨头汤、虾皮能够补钙，给年幼的孩子吃太多面条白粥。
但是骨头汤中是没有钙的，主要成分为水、盐、脂肪、嘌呤，孩子只会越吃越胖，越补越没营养。
虾皮中虽然自身含有丰富钙元素，但人体对其吸收率非常低，完全不能用来补钙。
而面条白粥这类食物既占肚子，又没营养，给宝宝吃，除了让他们饱腹，补充能量，就没什么用了。

这些食物越吃越多，孩子的身体可能只会越来越差。
如何判断孩子需要补充哪些营养？▲根据日常活动
有时候孩子某一项日常活动超标后，或某项活动没做到位，都会导致身体部分营养缺失。

比如当他们经常需要用眼看书，看手机、电脑的时候，就补充维生素A；
若孩子平时比较宅，不爱出门喜欢待在家里，那么维生素D必然缺乏的，需及时补充；
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