产后一月黄金期，宝妈常喝3汤，奶水充足质量高，不胖宝妈只胖娃( 二 )
制作方法：
1、木瓜洗净清理 ， 去皮、去核、切块 。
2、将木瓜、花生、大枣放入煲内 ， 加入8碗水 ， 放入片糖 ， 待水滚后改用文火煮2小时即可饮用 。
作用：木瓜维生素C丰富 ， 常吃能使肌肤光滑、白净兼能养颜 。 花生味甘、性平 ， 有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿的作用 。
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