身体局部减肥瘦身最佳方法  
有的妹子们身体苗条，可是下巴却有点胖，有的妹子双腿很瘦，可是背部却极具了不少脂肪！那么，这些局部的肥胖，我们该如何减掉呢？看小编为妹子们带来的身体局部减肥瘦身的最佳方案！  
1、瘦下巴的方法  

  
文章插图  
如果脂肪堆积在脸部的位置，可以使用抬头这一个动作来减掉下巴的脂肪 。这个动作很简单，就是使劲地抬头，你会感觉到下巴和脖子处的肌肉都收紧了！每天做50下左右，一周就能够看到效果了哦！  
2、瘦手臂的方法  
  
文章插图  
手臂上的肉肉让不少妹子们烦恼！妹子们可以通过举哑铃来瘦手臂！将两个小哑铃握在手里，然后抬起胳膊，尽量使上臂可以贴近耳朵，然后屈起手肘，再伸直胳膊 。每天做3组，每组做15下 。  
3、瘦腹部的方法  
  
文章插图  
想要减掉腹部的赘肉，最快速的就是做仰卧起坐！做仰卧起坐的时候要注意误区，不要适得其反！做仰卧起坐的时候双手不要放在脑后，要双手握拳放在耳侧 。每天做5组左右，每组20个 。  
4、腰部两侧减肥方法  
  
文章插图  
想要甩掉水桶腰，就要从转呼啦圈开始！每天饭后20分钟就开始转呼啦圈，每次转30分钟 。坚持下来一周之后就可以明显地感觉到腰部两侧的赘肉减少了！  
【身体局部减肥瘦身最佳方法】妹子们想要拥有完美的身材，可要记得这些局部瘦身的好方法咯！  

• 这种口是心非的男人都是什么心理 男人迷恋你的身体说明
• 身体会出现哪些信号 前列腺炎哪个部位疼
• 血糖降的太快对身体好吗 血糖调理多久才会下降
• 备孕想锻炼身体怎么订目标 西宁正规男科前三甲
• 你平时是怎么利用中医知识在家给自己调理身体的 熏蒸能去湿气吗
• 一口乐水牛酸奶好吗 哪种酸奶对身体最好
• 这种病对身体的危害大不大 预计多少年能治愈糖尿病
• 平时喝牛奶是低脂牛奶还是全脂牛奶对身体更好 全脂牛奶会发胖吗
• 自然边界羊奶的纯羊奶粉对身体有哪些好处 喝羊奶有什么好处
• 早晨跑步对锻炼身体有作用吗 女生晨跑的好处