孩子正是动脑长身体的时候，多吃滋补菜，健脑益智学习棒时光荏苒

时光荏苒，岁月如梭，分分秒秒总是不经意间从指缝划过。转眼间夏季的最后一个节气已然都来了，大暑天气的到来预示着高温夏季快要结束。大暑天气太阳毒辣孩子出行旅游玩耍要注意防晒，紫外线无处不在让人无处可逃。稍微不注意防晒皮肤就开始变红、变黑，多吃美容菜保养皮肤补充胶原蛋白，让自己的皮肤白里透亮更加的有弹性有光泽。趁着夏季快结束之际，我们一起管住嘴迈开腿朝着自己所希望的体重身材去努力吧。

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今天介绍的这道菜就是毛豆虾仁，开胃健脾，长高长智力，提高免疫力，生病少!
虾仁中含有丰富的营养物质，常吃可以帮助孩子提升免疫力，增强抵抗疾病的能力，开春了忽冷忽热的也很少生病了。虾中含有丰富的钙元素，铁元素以及磷元素，可以有效帮助孩子骨骼个大脑发育，虾仁中含有三种脂肪酸能帮助孩子集中注意力，学习更加认真。
毛豆中含有大量的纤维素，可以增强孩子的肠胃蠕动，预防便秘的发生。毛豆中含有一定量的钾元素，这种物质可以帮助孩子开胃健脾，增强食欲，并且还能有效缓解钾流失造成的疲劳，让孩子精力更加充沛，学习更有精神。毛豆中含有一定量的铁元素，这种物质可以有效预防孩子缺铁性贫血的发生。
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毛豆中含有大量的黄酮类化合物，被称为天然的雌激素，能预防女性更年期出现骨质疏松，帮助改善皮肤状况，皮肤变得更加细腻，淡化色斑和皱纹，美容养颜。常吃毛豆还能降低血脂，预防动脉粥样硬化，有利健康，促进长寿。

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【孩子正是动脑长身体的时候，多吃滋补菜，健脑益智学习棒】趁着夏季还有十多天的时间，抓紧时间减肥瘦身。多吃减肥菜有利于调节体质，让减肥变得更加的轻松。

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