Part4饮品篇  
  推荐食谱：酸奶奇异果汁  
  材料：奇异果2个、酸奶250克 。  
  做法：  
  （1）奇异果削皮切块；  
  （2）将奇异果、酸奶放入果汁机中 ， 搅拌匀浆即可 。  
  点评：奇异果中的糖含量稍微偏高 ， 但奇异果籽内含有丰富维生素E和C ， 果汁机打碎后与酸奶中的脂肪混合令果内的维生素E能更好地被吸收 ， 血糖指数也相应降低 ， 而酸奶中丰富的乳酸菌和钙质是很多饮品都难以媲美的 。  
  【编辑总结】：  
  夏季本来就容易食欲下降 ， 可是如果尚在恢复期的新妈妈不好好吃东西 ， 不但不利于自己身体的恢复也不利于宝宝成长 ， 因此新妈妈可以考虑上面的月子餐 。  
【坐月子吃什么好 夏季月子餐推荐】*此文为♀文章 ， 转载请注明出处！  

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