绕道|积食''害怕''一种水，若孩子爱喝，养好脾胃，积食绕道而行( 二 ) 脾胃

不想孩子积食，要注意做好这2点
第1点：注意饮食
孩子的三餐要注意选择清淡的食物，比如更加利于消化的蔬菜水果、面食、米粥等，不让孩子吃油炸食物、零食、膨化食物等，少让孩子吃一些肉类；
另外三餐也要注意定时定量，不要一顿吃一顿不吃的，三餐之间也不要吃太多零食，以免引起肠胃功能紊乱，影响消化。
孩子刚刚睡醒的时候，最好在1个小时之内不给孩子喂食，至少也要30分钟以后再喂食，给孩子的肠胃一定的运转时间，可以让孩子更好的消化吸收。



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第2点：注意运动
运动也要从小抓起，家长没事的时候，带孩子下楼走一走，可以使孩子的肠胃更好的蠕动，肠胃消化的能力也会有所提升，食物都被及时的运化了，自然就不会在肠胃滞留，就能很好的预防或缓解积食的现象。



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