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【孕妇最佳运动期】孕妇最佳运动期  
怀孕4～7个月是最佳运动期  
怀孕前3个月最好不要运动 ， 因为此时胚胎尚未牢固地“扎下营盘” ， 运动过度会导致流产 。  
怀孕7个月后也不适宜做运动 ， 此时宝宝已经长得很大了 ， 运动多度可能导致早产 。  
最适宜的时间是：从怀孕后4个月开始 ， 到怀孕7个月为止 。  
如果你生活在城市中 ， 从16：  
00～19：  
00之间空气污染相对严重 ， 准妈妈做运动或者外出最好避开这段时间 。  
  
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