崭新的8月开始了 ， 告别了7月三伏的最后一个节气大暑 ， 今天迎来了8月的第一天 ， 也是一个全新的开始！光阴似箭 ， 8月的第一个节气就是秋分 ， 没想到夏季这么快就要过去了 ， 孩子们还没有在水里玩尽兴 ， 就要步入秋季了！8月也是三伏末伏的开始 ， 冬病夏治 ， 抓住这最后的减肥黄金期 ， 想要减肥的孩子们 ， 少吃冷饮少吹空调 ， 少吃辛辣刺激的食物 ， 少熬夜 ， 饮食以清淡为主 。 8月的你将是一个人人羡慕的小瘦子 ， 让我们一起管住嘴迈开腿做一个快乐的瘦子吧！  
今天介绍的这道“香糯菜”就是芋头炖牛肉 ， 孩子们都非常爱吃 ， 而且非常美味营养  
  
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芋头软糯鲜香孩子爱吃 ， 而且不费牙含有丰富的钙元素 ， 铁元素 ， 胡萝卜素以及维生素C等等 。 孩子常吃可以有效补充身体所需要的各种营养物质 ， 从而促进身体全面发育 ， 增强人体免疫力和抵抗力 ， 预防多种常见疾病的发生 ， 对孩子的生长发育是非常有益的 ， 有助于孩子健康成长 。   
  
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芋头中含有丰富的矿物质 ， 其中氟含量非常丰富 ， 这种物质可以起到清洁牙齿预防龋齿的作用 ， 有效保护孩子的牙齿健康 。 芋头中所含有多糖高分子植物胶体 ， 这些物质具有非常好的止泻效果 ， 能够有效增强孩子的免疫力 ， 让孩子的身体素质更高 ， 变得更加强壮 。   
  
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牛肉中含有丰富的维生素B6 ， 这种物质可以有效增强孩子的免疫力 ， 并且还可以有效促进新陈代谢和蛋白质的合成 ， 孩子常吃牛肉发育更快 ， 阳气更足 ， 可以有效减少疾病的发生 。 牛肉中含有丰富的营养物质 ， 而且它含有脂肪较少 ， 常吃不仅可以促进发育 ， 而且还不用担心孩子会长胖 。   
  
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牛肉中含有丰富的铁元素 ， 其中每100克含血红素铁2.8克 ， 孩子在生长发育过程中容易出现贫血的现象 ， 所以都吃牛肉可以有效补铁补血 ， 预防缺铁性贫血的发生 。 孩子常吃牛肉还可以加速骨骼发育 ， 让孩子长得更快更高大 ， 而且牛肉是非常美味营养的 ， 孩子们也都非常爱吃 。   
【8月第一个节气就是秋分正式进入秋季，孩子多吃香糯菜，强身健骨】8月的天气不像7月的天气说变就变 ， 每天都是晴空万里 ， 秋意正浓 ， 抓住秋季的美好时光 ， 让我们一起拥有健康苗条的好身材吧！  

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